Wat is een vruchtbare dag? Er is een periode voor en na de eisprong, waarin de kans om zwanger te worden enorm toeneemt. Deze dagen worden vruchtbare dagen genoemd. In deze periode is het ei helemaal klaar voor bevruchting.
Hoe de vruchtbare periode te bepalen
Natuurlijk heeft het in de praktijk geen zin om alleen te begrijpen wat een vruchtbare dag is. Maar als u weet hoe u deze gunstigste perioden voor bevruchting kunt bepalen, kunt u uzelf beschermen tegen ongewenste zwangerschap of, omgekeerd, de kans op het verwekken van een baby vergroten.
Er zijn twee manieren om het begin van de vruchtbare periode te bepalen.
- Op de kleur van de selectie. Vóór de eisprong wordt het baarmoederslijm minder dik en helder. Het is verzadigd met zouten, glucose en eiwitten, wat resulteert in een ideale omgeving voor spermatozoa.
- Op lichaamstemperatuur. Vóór de eisprong stijgt de basale lichaamstemperatuur van vrouwen met enkele graden als gevolg van een verhoging van het hormoon progesteron. Het is het beste om de temperatuur 's ochtends voor het opstaan te bepalen. Het wordt aanbevolen om metingen uit te voerenmeerdere maanden op rij voor nauwkeurigere resultaten.
Het is vermeldenswaard dat de vruchtbare dag van de cyclus kan verschuiven onder invloed van ongunstige factoren - zoals gebrek aan slaap, stress, alcohol en andere.
Hoe de basale temperatuur correct te meten
Basale temperatuur wordt voornamelijk gemeten in het rectum, maar kan ook in de mond of in de vagina worden gemeten. Het is noodzakelijk om dezelfde thermometer te gebruiken en de procedure elke dag (ook tijdens de menstruatie) op hetzelfde tijdstip uit te voeren.
Berekening van vruchtbare dagen
Om te begrijpen wat een vruchtbare dag is en hoe je deze correct kunt bepalen, moet je precies weten wanneer je ovuleert. De meest geschikte tijd voor conceptie is de laatste dag voor de eisprong. En daar is een volkomen logische rechtvaardiging voor - het ei is slechts een derde van de dag klaar voor bevruchting en de spermatozoa bestaan een of twee dagen, niet meer. En u moet nauwkeurig berekenen wanneer de gunstige omstandigheden voor conceptie zullen samenvallen.
Eerst moet je een schema van je menstruatiecyclus bijhouden. Dit zal helpen bepalen wanneer je ovuleert. En als je je er nu al op concentreert, kun je eenvoudig je vruchtbare dagen berekenen. Je hebt meer kans om zwanger te worden rond het midden van je cyclus. Laten we zeggen dat als de duur 28 dagen is, de eisprong op de 14e zal plaatsvinden.
Regels voor het berekenen van vruchtbare dagen
- Het verloop van de cyclus moet gedurende ten minste drie. gevolgd wordenvier maanden, en soms meer, afhankelijk van de regelmaat van de menstruatie.
- 11 moet worden afgetrokken van het aantal dagen in de langste menstruatiecyclus. Het resulterende aantal is de laatste vruchtbare dag van de cyclus.
- Trek vervolgens 18 af van het aantal dagen in de kortste cyclus. Als resultaat krijg je de laatste vruchtbare dag.
Als je precies weet wat een vruchtbare dag is en hoe je deze kunt bepalen, dan zal je kans om zwanger te worden vele malen groter worden. De efficiëntie van deze berekeningsmethode bereikt 85-90%.
