Volgens oude legendes en tradities streeft de mensheid sinds onheuglijke tijden ernaar om de levensverwachting te verhogen en het geheim van de eeuwige jeugd te ontdekken. Denk aan op zijn minst middeleeuwse alchemisten of volksverhalen over verjongende appels. In onze eeuw heeft de wetenschap lang vooroordelen verslagen, maar ondanks dit feit houdt de strijd tegen de tekenen van veroudering en ouderdom als zodanig niet op. Maar vergeet niet dat jeugd geen speciale gave is, maar gewoon een speciale gemoedstoestand en lichaam. En voordat we een antwoord zoeken op de vraag hoe je niet oud kunt worden, laten we proberen te begrijpen hoe je zo lang mogelijk jong kunt blijven.
Jeugd - wat is het: nummers in een paspoort of een gemoedstoestand?
Kijk naar een vreemde, en als je zijn verbale portret in gedachten samenstelt, zul je meteen voor jezelf concluderen of hij jong of oud is. Voor het grootste deel "oordelen we op kleding", of liever, we beoordelen op uiterlijk. Rimpels, slappe huid, kromming - dit zijn allemaal tekenen van eerbiedwaardige leeftijd. Maar zelfs over leeftijdsgenoten kan vaak worden gezegd dat de ene "pas 40" is en de andere "al 35 jaar oud". Voel je het verschil?
Verklarende woordenboeken geven ook geen exacte definitie van het woord "jeugd". Meestal wordt het ontcijferd als een combinatie van fysiologische, leeftijds- en psychologische kwaliteiten van een persoon. Jeugd is gezondheid, vitaliteit, energie en een aantrekkelijk uiterlijk. Je hebt vast wel een paar keer in je leven mensen van middelbare en oudere leeftijd gezien, gemakkelijk in de omgang, positief en ongelooflijk actief. Tegelijkertijd zie je soms twintigjarigen voorovergebogen door het leven lopen, met dode ogen en zonder de wens om nog een keer te bewegen. Uit deze vergelijking kan men een eenvoudige conclusie trekken: het geheim van de jeugd is op geen enkele manier verbonden met de biologische leeftijd.
Positieve en actieve levensstijl
Wil je niet oud worden? Train jezelf tot positief denken. Wetenschappers uit verschillende landen hebben lang bewezen dat negatieve emoties niet alleen de kwaliteit van leven verslechteren, maar ook veroudering dichterbij brengen. Zelfs rimpels verschijnen vaker bij mensen die veel fronsen en een beetje glimlachen. Hoe zit het met het feit dat lachen het leven verlengt? Blijkt dat het waar is - voel je vrij om komedie te kijken en grappen te vertellen aan je vrienden als het je echt plezier geeft.
Jeugd is lichtheid en natuurlijke nieuwsgierigheid. Tegenwoordig worden er zelfs in kleine steden regelmatig veel interessante evenementen gehouden. Ga naar concerten, toneelstukken, tentoonstellingen en musea. Lees regelmatig, blijf op de hoogte van de nieuwste films en wees niet bang om nieuwe muziekgenres te ontdekken.
Het is nooit te laat om te leren
Waarschijnlijk iedereeneen van ons hoorde van onze eigen ouders of andere vertegenwoordigers van de oudere generatie zoiets als: "Nou, waar moet ik nu heen … Ik wou dat ik 10 jaar jonger was …" Iemand die op deze manier denkt, is het gewoon vergeten het verschil tussen jeugd en ouderdom. Uw leeftijd mag in geen geval uw levensstijl en besluitvorming beïnvloeden. Je kunt beginnen met sporten, een nieuw beroep leren, naar een andere stad of een ander land verhuizen, zelfs op een zeer respectabele leeftijd. En het geheim ligt in het feit dat wie jong van hart is, gewoon niet denkt aan het aantal jaren geleefd. Het is tegelijkertijd ook belangrijk om te leren geen aandacht te schenken aan de meningen van anderen, en allereerst niet te luisteren naar degenen die zeggen dat je leeftijd je niet toestaat iets te doen. Zorg ervoor dat je een hobby krijgt, of je kunt er meerdere hebben. En hoe oud je ook bent, het is aan jou om te beslissen wat het zal zijn: parachutespringen of handgemaakte designer sieraden maken.
Kan fysieke veroudering worden uitgesteld?
Het behoud van de jeugd is een belangrijk werk, niet alleen op het eigen bewustzijn en houding, maar ook op speciale zorg voor het eigen lichaam. Er zijn veel manieren om biologische veroudering te vertragen. In dit geval hebben we het niet over enkele magische biologische toevoegingen of dure salonprocedures. Het eerste geheim is de reguliere zorg. Negeer de basisregels van persoonlijke hygiëne niet, gebruik reinigingslotions en vochtinbrengende crèmes vanaf jonge leeftijd.
Als je doel de eeuwige jeugd is, is het handig om te beginnen vanaf de leeftijd van 20-25doe regelmatig gezichtsmassage en voedende maskers. Als je zo'n nuttige gewoonte niet eerder hebt aangeleerd, kun je natuurlijk op latere leeftijd beginnen. Zorg voor de gezondheid van het lichaam - regelmatige wandelingen, matige lichamelijke activiteit - dit is wat ieder van ons nodig heeft.
Zonder gezondheid - nergens
Om altijd actief en vol kracht te zijn, moet je voldoende interne kracht hebben en je altijd goed voelen. Echte jeugd is gezondheid en welzijn. Probeer voldoende te slapen en voldoende te rusten, let op uw dieet. Als je slechte gewoonten hebt, moet je je er niet te veel mee laten meeslepen. Onder de gezondheidszorg vallen ook regelmatige bezoeken aan specialisten. Zodra u veranderingen in uw eigen welzijn voelt, is het tijd om een afspraak te maken en uit te zoeken wat het probleem is. Vergeet regelmatig sporten, verharden en vergroten van het uithoudingsvermogen niet.
Handige tips voor elke dag
Streven naar innerlijke harmonie, zonder na te denken over je eigen leeftijd, probeer te vinden wat je echt gelukkig maakt. Als u 's ochtends opstaat, moet u het lot bedanken voor deze nieuwe dag. Wees jezelf met kleine dingen - laat het een kopje heerlijke thee zijn, een spontane wandeling of een ontmoeting met vrienden.
Er wordt aangenomen dat eeuwige jeugd het vermogen is om op gelijke voet met mensen van elke leeftijd te communiceren. Houd rekening met deze regel en onthoud dat een vrouw die er al in is geslaagd haar veertigste verjaardag te vieren, nooit zalzal er 20 jaar oud uitzien. Maar het is heel goed mogelijk om vertrouwelijk te praten met je eigen dochter of een tientallen jaren jongere buurman. Probeer tegelijkertijd niet slim te zijn, maar communiceer gewoon op gelijke voet, en je zult verbaasd zijn hoeveel je gemeen hebt met mensen van alle leeftijden.
Denk eraan, de jeugdigheid van de huid is niet het belangrijkste, de gemoedstoestand is veel belangrijker. We willen dat je je altijd 18 jaar oud voelt en ze op alle mogelijke manieren naleeft.
