Paradoxaal genoeg beginnen we te verouderen vanaf het moment dat we geboren zijn. Eerst noemen we dit proces groei, dan - rijping. Het begrip leeftijd wordt geassocieerd met perioden van het menselijk leven. En nu komt de tijd dat we ons realiseren dat de ouderdom al heel dichtbij is. De eerste impuls is weerstand, een onstuitbare wens om dit proces te stoppen. Zelfs als ze zich realiseren dat ouderdom onvermijdelijk is, zoeken mensen nog steeds koortsachtig naar een magische remedie ervoor.
Een wijze man zei: "Laten we niet eerst ons leven inkorten, en pas dan gaan zoeken hoe we het kunnen verlengen." Het was deze regel die de genezers van het Oosten leidde in hun werk. Mensen hebben niet de mogelijkheid om niet oud te worden, maar ze kunnen mooi oud worden. Hogere leeftijd betekent immers niet een afgeleefde leeftijd.
Wetenschappers-gerontologen beweren dat seniliteit en ouderdomsziekten niet waren opgenomen in het verouderingsprogramma. En als een persoon leefde in overeenstemming met de wetten van de natuur, zou hij leventot tweehonderd jaar. Tegelijkertijd kon een oudere persoon zijn hoofdfuncties zoals gewoonlijk uitvoeren. Zo gaat dat in het wild. Dieren tot de dood kunnen zichzelf voeden en nakomelingen voortbrengen, bovendien is hun uiterlijk niet onderhevig aan seniele misvormingen.
Waarom is het mis met ons?
De wetenschap heeft twee soorten veroudering geïdentificeerd: fysiologische en pathologische. Het eerste type is hierboven beschreven. Maar pathologische veroudering wordt veroorzaakt door ziekten - die we om ons heen zien. Maar je kunt ertegen vechten! Een mens heeft geen idee welke verborgen reserve hij heeft. In principe kennen we ons lichaam niet en mishandelen het niet, waarvoor we boeten met aftakeling en vroegtijdige dood.
Drie factoren beïnvloeden de snelheid van veroudering:
1. Menselijke genen. We ontvangen informatie van onze voorouders
2. sociale condities. Het ontwikkelingsniveau van de samenleving heeft grote invloed op de levensverwachting. In landen met een hoog ontwikkelingsniveau is de levensstijl van ouderen praktisch gelijk aan die van mensen van middelbare leeftijd. Ouderdom is geen belemmering voor een actieve levensstijl. Integendeel, dit is een kans om dingen te doen waar je eerder geen tijd voor had. Het is tijd om te doen wat je wilt! Je kunt reizen, concerten en tentoonstellingen bijwonen, een nieuw vak leren, enz.
3. De levensstijl van ieder van ons. Deze factor, hoewel de laatste in de lijst, is verre van de laatste in zijn belang. Mensen die goed eten, actief, vrolijk en opgewekt zijn, zien er beter uit en leven langer.de rest.
Natuurlijk kun je de genetische factor niet volledig negeren. Maar eigenlijk is het potentieel in ons ongeveer hetzelfde. En de rest krijgt wat ze verdienen.
Vroege veroudering wordt veroorzaakt door slechte gewoonten en neigingen: te veel eten (overgewicht), junkfood (hoog cholesterolgeh alte in het bloed), alcohol drinken, roken, enz. Als we ze uitsluiten van ons leven, zal het verouderingsproces volgens een bepaald programma verlopen en zullen we de ouderdom tegemoet treden zonder hartaanvallen, zonder ziekten van de bewegingsorganen, zonder seniele dementie.
Dankzij moderne methoden waarmee de biologische leeftijd van verschillende menselijke organen kan worden bepaald, is gebleken dat seniele ziekten veel "jonger" zijn geworden. Dit geldt in de eerste plaats voor het cardiovasculaire systeem. Vaak hebben veertigjarigen het hart van een zeventigjarige man. Dat is de vergelding voor het hectische tempo van het moderne leven, voor constante spanning en stress.
Ouderdom is geen diagnose of een ziekte. Als je lang actief wilt blijven, analyseer dan je leven. Ontdoe je van slechte gewoonten die je lichaam vernietigen. Doe fysieke oefeningen die niet alleen je lichaam versterken, maar ook je geest temperen.
