Wetenschappers hebben al lang vastgesteld dat het menselijk lichaam vijftig tot zeventig dagen zonder voedsel kan, en zonder water kun je wel tien dagen leven. Maar het belangrijkste voor levensondersteuning is de noodzaak om te ademen. Zonder zuurstof houdt het lichaam het maar een paar minuten vol.
De laatste tijd is het een populaire trend geworden om verschillende records en prestaties op veel activiteitsgebieden te vestigen. Het testen van de mogelijkheden van het menselijk lichaam is geen uitzondering. Duikers en atleten strijden tegen elkaar en proberen het wereldrecord voor het inhouden van de adem te verbreken. Iedereen begrijpt dat een onvoorbereid persoon niet lang zonder lucht kan. Daarom moest de kampioen, ondanks het feit dat het record voor het inhouden van de adem was gevestigd, heel lang daarvoor trainen.
Het vermogen van het lichaam
Onder normale omstandigheden kan een eenvoudige volwassene veertig jaar lang zijn adem inhoudenzestig seconden. Het is geen geheim dat dit vermogen individueel is, en tijdens het trainingsproces kun je effectievere en blijvende resultaten behalen.
Het record voor het inhouden van de adem helpt bij het vaststellen van hyperinflatie van de longen, dat wil zeggen, frequente en diepe inademing van atmosferische lucht. Na deze oefening kunnen duikers maximaal negen minuten onder water blijven. Het eerste record voor het inhouden van je adem op diepte is van een Fransman genaamd Michel Bade. Hij zat zes minuten en vier seconden roerloos onder water.
Een klein trucje
Er is vastgesteld dat men na het inademen van zuivere zuurstof langere tijd zonder lucht kan. Het wereldrecord voor het inhouden van de adem op een diepte van zes meter zonder speciale apparatuur werd in 1959 gevestigd. Op tweeëndertigjarige leeftijd zat Robert Foster, een inwoner van de Verenigde Staten, dertien minuten en tweeënveertig seconden onder water. Het vooraf inademen van zuivere zuurstof gedurende dertig minuten hielp de prestatie voor de kampioen te bepalen.
Zuurstofreserve in het lichaam
Bij een fenomeen als apneu (ademhoudend) gebruikt het menselijk lichaam bijna al zijn zuurstofreserves. De reserve van deze vitale verbinding is ongeveer twee liter. Hiervan is negenhonderd milliliter aanwezig in de longen van een persoon, zeshonderd milliliter wordt vastgehouden door bloed en vijfhonderd milliliter bevindt zich in de spieren. Van het totaal kon de persoon die het wereldrecord voor het inhouden van zijn adem vestigde, slechts anderhalve liter gebruiken. Verderonder water blijven zou directe schade aan de gezondheid met zich meebrengen, vanwege een sterke afname van de concentratie van deze belangrijke stof en zuurstofgebrek van cellen.
Wereldprestatie
Het Guinness World Record voor het inhouden van je adem is in handen van een Duitse freediver genaamd Tom Sitas. Deze man overleefde zonder lucht onder water gedurende tweeëntwintig minuten en tweeëntwintig seconden.
Het vorige wereldrecord voor het inhouden van de adem werd neergezet door Ricardo Baja, die twintig minuten en eenentwintig seconden niet ademde. De nieuwe kampioen, Tom Sitas, weigerde vijf uur voor de wedstrijd te eten om de stofwisselingsprocessen in het lichaam te vertragen, en vlak voor de duik ademde hij pure zuurstof in. Er moet ook worden opgemerkt dat het wereldrecord voor het inhouden van zijn adem hem hielp een grote longcapaciteit op te bouwen, die twintig procent meer is dan die van een gewoon persoon.
Onverklaarbaar maar waar
Weinig mensen weten dat in 1991 een zeventigjarige inwoner van India, Ravindra Mishra genaamd, in aanwezigheid van waarnemers, specialisten en een groep wetenschappers zes dagen onder water kon blijven. Al die tijd mediteerde de man onder toezicht van een speciaal apparaat. Dr. Raksh Kafadi merkte zorgvuldig op dat de goeroe niet naar de oppervlakte kwam om op adem te komen of andere trucs te gebruiken om de talrijke waarnemers te misleiden. Aan het einde van de toegewezen tijd kwam Mishra vol goede moed en geest boven water. Onderzoekers hebben bevestigd datde man bracht honderdvierenveertig uur, zestien minuten en tweeëntwintig seconden onder water door. Al die tijd zat hij in de lotushouding op een diepte van negentien meter. Experts geloven dat Mishra zijn lichaam in een speciale staat van meditatie dompelde, toen de vitale activiteit van alle organen tot het maximum werd verminderd. Met behulp van deze methode vermeed de man een fenomeen als zuurstoftekort. Mishra zelf zei dat een oude godin hem naar verluidt hielp om zo lang onder water te zitten, ter ere van wie hij dit record vestigde.
Fenomenale duik
In hetzelfde jaar was een Filipijn genaamd Jorge Pachino, een eenvoudige visser, een uur en vijf minuten onder water. Tegelijkertijd was de onderdompelingsdiepte zestig meter. Er waren geen speciale apparaten en duikuitrusting die het mogelijk maakten om onder water te ademen. Dit werd waargenomen door cameramannen die de duik filmden. Fysiologen kunnen het proces niet verklaren waardoor een gewone visser uit de stad Ampari een beroemd persoon werd.
Gevaren
Ondertussen is het waarschijnlijk dat langdurig ingehouden adem inhouden en apneu-trainingstechnieken nadelige effecten hebben op de gezondheid van het lichaam. Hyperventilatie van de longen kan direct bijdragen aan bewustzijnsverlies. En de methode van buccaal pompen, waarbij lucht die eerder in de mond is gebracht, betrokken is bij het ademen, kan zelfs leiden tot scheuren van de longen. In dit opzicht moet elke freediver veiligheidsmaatregelen in acht nemen. Alle trainingen mogen alleen in een groep worden uitgevoerd enonder toezicht, zelfs als de diepte van onderdompeling klein lijkt.
