Persoonlijke en openbare hygiëne: concept, geschiedenis, ontwikkelingsstadia en nalevingsregels

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:18

Het meest waardevolle geschenk dat de mens van nature krijgt, is natuurlijk gezondheid. Het woord 'gezondheid' is een van de meest voorkomende in de dagelijkse communicatie tussen mensen. Zelfs de gebruikelijke begroeting bij het ontmoeten en afscheid nemen, associëren mensen met dit belangrijke woord: 'hallo' of 'wees gezond'. Niet voor niets zeggen mensen: “Alles is geweldig voor een gezond mens!”. Je moet deze simpele maar slimme waarheid de hele tijd onthouden, en niet wanneer het lichaam begon te disfunctioneren en de persoon al naar de dokter moet. De basis voor het behoud van de menselijke gezondheid is persoonlijke en openbare hygiëne en ongetwijfeld medisch toezicht.

Hygiëne wordt beschouwd als een medische wetenschap die de impact van het hele milieu op de menselijke gezondheid bestudeert. Het impliceert ook de naleving van de regels van persoonlijke en openbare hygiëne. Het doel van deze wetenschap is het voorkomen van verschillende ziekten, het bieden van betere levensomstandigheden voor het menselijk lichaam, het behouden van de gezondheid van het individu en het verlengen van zijn leven. En de basis van persoonlijken openbare hygiëne - lichaamsbeweging en goede voeding.

Deze twee concepten zijn met elkaar verbonden. Sociale hygiëne hangt af van de vervulling door een persoon van zijn persoonlijke hygiëne, als onderdeel van openbare hygiëne, aangezien elk individu in de samenleving is, en het kan niet anders zijn. En het concept van de samenleving betekent een staat waarin een ministerie van Volksgezondheid is. Het moet speciale maatregelen treffen voor persoonlijke en openbare hygiëne, zodat allerlei soorten epidemieën zich in de staat niet ontwikkelen.

Hoe geavanceerd de geneeskunde tegenwoordig ook is, ze kan niet iedereen van alle ziekten redden. Je moet begrijpen dat een persoon de schepper is van zijn eigen gezondheid! In plaats van te dromen van een "genezende bron" en andere wonderbaarlijke elixers, is het beter om van jongs af aan te leren de regels van persoonlijke en openbare hygiëne na te leven. Om gezond te blijven en het leven te verlengen, is het noodzakelijk om een gezonde en actieve levensstijl te leiden.

De belangrijkste elementen van openbare en persoonlijke hygiëne zijn productieve werkactiviteiten. Het omvat: optimale lichamelijke activiteit, uitgebalanceerde voeding, verharding en het afleren van slechte gewoonten.

Definitie van begrip

Het concept van persoonlijke hygiëne, als onderdeel van openbare hygiëne, bevat de algemene regels van dit deel van de geneeskunde, zoals de juiste volgorde van mentale en fysieke activiteit, sport, regelmatige ma altijden met evenwichtige en gezonde voeding, rust en slaap lekker.

In uitvoeringpersoonlijke en openbare hygiëne werd duidelijk dat sporthygiëne van groot belang is voor de menselijke gezondheid, die gericht is op het hebben van een gunstig effect op het menselijk lichaam. Een groot aantal van de bepalingen, normen en regels worden veel gebruikt in de praktijk van lichamelijke opvoeding. Als gevolg hiervan streven hygiënemaatregelen en actieve lichamelijke opvoeding dezelfde doelen na: het verbeteren van de gezondheid, het verhogen van mentale en fysieke activiteit.

Rationale dagelijkse routine en hoeveelheid fysieke activiteit

De basis voor het handhaven van de menselijke gezondheid en het handhaven van persoonlijke en openbare reinheid en hygiëne is de juiste dagelijkse routine. De juiste volgorde van werk en actieve rust, het systematisch eten, de vastgestelde en regelmatige tijd om op te staan en naar bed te gaan, de implementatie van dagelijkse zelfzorgmaatregelen - dit alles is erg belangrijk voor de gezondheid. Een uitgebalanceerde dagelijkse routine maakt het mogelijk om je tijd beter te plannen, en iedereen te wennen aan discipline.

De geschiedenis van persoonlijke en openbare hygiëne laat zien dat de functionele energie van het menselijk lichaam erg belangrijk is, die voortdurend ritmisch verandert. De ritmes van het functioneren van het menselijk lichaam, die biologisch worden genoemd, hebben verschillende perioden.

De dagvergoeding wordt als de belangrijkste beschouwd. 'S Nachts dalen alle indicatoren van metabole processen, ademhalings- en cardiovasculaire systemen, zelfs lichaamstemperatuur. Overdag daarentegen nemen het metabolisme en de motoriek toe.

Het is ook vermeldenswaard dat gedurende de dagde werkcapaciteit verandert ook ritmisch: geleidelijk toenemend vanaf de ochtenduren, bereikt het het hoogste niveau van 10.00 uur tot 13.00 uur en neemt vervolgens geleidelijk af om 14.00 uur en da alt. Op basis van biologische ritmes is de beste tijd om te sporten van 10.00 tot 13.00 uur of van 16.00 tot 20.00 uur

Fysieke activiteit

Lichaamsbeweging is de basis van persoonlijke en sociale hygiëne. Zij is het die de belangrijkste invloed heeft op de groei en vorming van het lichaam van kinderen en adolescenten. Onvoldoende activiteit heeft een nadelige invloed op een groot aantal functies van een groeiend organisme, waaronder het cardiovasculaire en zenuwstelsel.

Bij allerlei falende regimes en overwerk kan slapeloosheid optreden, dus het is erg belangrijk om de regels voor persoonlijke en openbare hygiëne te volgen. Vóór sportwedstrijden treden ook vaak slaapstoornissen op, wat gepaard gaat met overmatige zorgen voor de start. Strikte naleving van alle regels en normen van persoonlijke en openbare hygiëne kan helpen om van slapeloosheid af te komen. Je moet geen sterke thee of koffie drinken voordat je naar bed gaat, 's avonds zwaar mentaal werk doen,' s nachts trainen. Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet u een korte wandeling maken en daarna een koele douche nemen.

Lichaams- en mondhygiëne

Een schone huid is de belangrijkste voorwaarde voor haar gezondheid. Afvalproducten van de vitale activiteit van het lichaam die zich ophopen op het huidoppervlak, kunnen leiden tot verschillende ontstekingsprocessen. persoonlijkhygiëne, als onderdeel van de openbare hygiëne, houdt in dat de huid elke dag wordt verzorgd. Het is noodzakelijk om je gezicht elke ochtend te wassen met zeep of een speciale reiniger, je moet ook je handen en nek wassen. Het bad moet minstens één keer per week worden genomen, de handen moeten grondig worden gewassen met water en zeep na elk contact met vuile voorwerpen, na gebruik van het toilet en vooral voor het eten. Voor handen heb je een aparte kleine handdoek nodig, en het is beter om je nagels kort te knippen.

Haar moet op tijd worden geknipt en het moet minstens één keer per week in zacht, warm water met speciale wasmiddelen worden gewassen. Vettig en droog haar heeft speciale verzorging nodig. Je moet ook aandacht besteden aan mondverzorging.

Wat is er nog meer inbegrepen bij het handhaven van persoonlijke en openbare netheid en hygiëne? Door uw tanden goed te verzorgen, blijven ze gezond. Het helpt ook veel ziekten te voorkomen, omdat slechte tanden een bron van infectie kunnen zijn.

Goed uitgebalanceerde voeding

Als we het kort hebben over persoonlijke en openbare hygiëne, dan is het allereerst noodzakelijk om het belang van voeding op te merken. Rationeel eten impliceert een bepaald regime. Je mag niet eten voordat je gaat sporten. Dit leidt tot een slechte vertering en opname van voedsel. Ook is het niet aan te raden om direct na de les te eten. Tijdens deze periode werkt de afscheiding van spijsverteringssappen nog steeds niet goed en is de eetlust nog niet verschenen. U moet minstens 20-30 minuten wachten om normale omstandigheden te creëren voor de afscheiding van maagsappen, endan kan het voedsel gemakkelijker worden verteerd.

Het is erg belangrijk dat dierlijke eiwitten aanwezig zijn in het dagelijkse menselijke dieet, ze moeten ten minste 60% van de totale hoeveelheid geconsumeerd voedsel uitmaken. Niet minder belang in voeding moet worden gehecht aan koolhydraten, die nodig zijn voor het lichaam om de geconsumeerde vetten op de juiste manier te assimileren. Koolhydraten zijn ook nodig om het menselijk lichaam van energie te voorzien, wat belangrijk is voor het normale leven. Een speciale plaats in de voeding wordt ingenomen door vezels, die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in brood gemaakt van volkoren meel en groenten. Vezels zijn essentieel voor de goede werking van het maag-darmkanaal.

Voor een normale persoonlijke en openbare hygiëne van het lichaam is de inname van vitamines erg belangrijk. In natuurlijke producten zitten ze in de vorm van hele complexen en dergelijke vitamines worden goed door het lichaam opgenomen. In de winter-lenteperiode zijn er weinig natuurlijke vitamines, dus het wordt aanbevolen om aanvullende kunstmatige multivitaminepreparaten te gebruiken.

Hygiëne is ook nodig voor kleding en schoenen

Dit is nodig om de afgifte van warmte uit het menselijk lichaam te reguleren. Bij het kiezen van kleding en schoenen moet je kwaliteit kiezen, zodat de lichaamstemperatuur niet verandert, maar constant is, dat wil zeggen dat je constant de thermische balans van het lichaam moet handhaven.

Goed geselecteerde kleding en schoeisel zijn middelen voor persoonlijke en openbare hygiëne, waarvan de prestaties van een persoon rechtstreeks afhangen, dus ze moeten voldoen aan de vastgestelde hygiënische eisen. klerenje moet licht en los genoeg kiezen zodat het beweging, bloedsomloop en ademhaling niet belemmert, en het moet ook beschermen tegen mogelijke verwondingen.

In alle schoenen, of het nu sportschoenen zijn of ontworpen voor dagelijks gebruik, wordt aanbevolen om nog een binnenzool te plaatsen, die 's nachts moet worden verwijderd om te luchten. Winterschoenen moeten zo worden gekozen dat ze passen in een warme binnenzool en, indien nodig, een extra paar sokken.

Door veelvuldig gebruik verslechteren kleding en schoenen, dit is het resultaat van constante wrijving, uitrekken en vervuiling. Dit alles heeft een slecht effect op het ademend vermogen en kan zelfs leiden tot de verspreiding van allerlei infectieziekten. Zie hoe belangrijk persoonlijke en openbare hygiëne is op de foto.

Openbare hygiëne

Zoals ze zeggen, de persoonlijkheid van iemand creëert een hele samenleving. Daarom kan persoonlijke en openbare hygiëne beschermen tegen infectieziekten. De kwestie van de gezondheid van de burgers kan worden gecontroleerd door het ministerie van Volksgezondheid.

Het hebben van persoonlijke zelfzorg is een enorm voordeel. Ieder individu houdt zich tot op zekere hoogte aan persoonlijke hygiëne. Als dit niet zou gebeuren, zou de samenleving in hoge mate morbide zijn. Elke persoon zorgt voor zichzelf, en de samenleving ondersteunt en helpt alleen de hele bevolking als geheel. Vervolgens zullen het concept van openbare hygiëne, de kenmerken ervan en de nalevingsmaatregelen in meer detail worden beschreven.

Overzicht van privé en openbaarhygiëne

Ziektepreventie is een van de extreem moeilijke taken die het gezondheidsbeleid van de staat oplost. Voor scholieren, studenten, werkende mensen voeren zij allerlei soorten ziektepreventie uit, allerlei programma's voor het behouden van een gezonde levensstijl. De staat moet ervoor zorgen dat verschillende ziekten zich niet onder de bevolking kunnen ontwikkelen, waardoor een groot aantal burgers eerder zou kunnen overlijden. Tot op heden hebben wetenschappers verschillende tegengiffen uitgevonden en een programma opgesteld volgens welke het noodzakelijk is om op het afgesproken tijdstip tegen verschillende virussen te vaccineren.

Maatregelen voor het sanitair en epidemiologisch welzijn van de bevolking

De taak van preventie is het sanitair en epidemiologisch welzijn van de bewoners te bieden. Dit is de toestand van de populatie en hun leefgebied, waar geen schadelijke invloed van omgevingsfactoren is en geschikte vereisten voor hun levensactiviteit worden ondersteund.

Het sanitair en epidemiologisch welzijn van de bewoners wordt gegarandeerd door de volgende persoonlijke en openbare hygiënemaatregelen.

• Ziektepreventie in overeenstemming met de sanitaire en epidemiologische situatie en toezicht houden op de veranderingen (de sanitaire en epidemiologische situatie is de staat van welzijn van bewoners en het milieu in een bepaald gebied op een direct voorgeschreven tijdstip).
• Onderzoek en implementatie van federale doelprojecten voor het verstrekken van sanitair en epidemiologisch welzijn van bewoners, en daarnaast regionale doelprojecten.
• Versies van sanitairanti-epidemie (preventieve) maatregelen coördinerende, bestuurlijke, technische en industriële, medische en sanitaire, veterinaire en andere maatregelen gericht op het voorkomen of verminderen van de schadelijke effecten van milieuomstandigheden op de mens, het voorkomen van het ontstaan en de verspreiding van besmettelijke ziekten en talrijke niet-overdraagbare ziekten (darminfecties) en hun eliminatie.
• Sanitair en epidemiologisch toezicht van de overheid (werkt volgens de preventie, detectie en onderdrukking van pathologieën van de wetgeving van de Russische Federatie op het gebied van sanitair en epidemiologisch welzijn van bewoners om het welzijn van burgers te beschermen en het milieu).
• sanitaire en epidemiologische regelgeving van de overheid.
• Certificering van een product, werken en diensten die een mogelijke bedreiging vormen voor de mens.
• Licentieverleningsactiviteiten die een persoon kunnen bedreigen.
• Nationale staatsregistratie van chemische en bio-elementen die mogelijk onveilig zijn voor mensen, bepaalde soorten producten, radioactieve elementen, productie- en consumptieresiduen en bovendien bepaalde soorten producten die voor het eerst in de zone van de Russische Federatie worden geïmporteerd tijd.
• Implementatie van een openbare-hygiënische prognose (een landelijk concept van onderzoek naar het welzijn van bewoners en het milieu, hun analyse, evaluatie en monitoring, en daarnaast het vaststellen van causale verbanden tussen de gezondheidstoestand van bewoners en de invloed van omgevingsomstandigheden).
• Academische studies in het aanbieden vansanitair en epidemiologisch welzijn van bewoners.
• Maatregelen om bewoners snel te informeren over het ontstaan van besmettelijke ziekten, talrijke niet-overdraagbare ziekten (darminfecties), de aanwezigheid van het leefgebied en lopende sanitaire en anti-epidemische (preventieve) maatregelen.
• Maatregelen voor voorlichting over hygiëne en voorlichting van bewoners en het bevorderen van een gezonde levensstijl.
• Maatregelen om verantwoordelijkheid te nemen voor niet-naleving van de wetgeving van de Russische Federatie op het gebied van sanitair en epidemiologisch welzijn van bewoners.

Bij het aanpakken van problemen met het bereiken van sanitair en epidemiologisch welzijn door inwoners van de staat, is het belangrijker om de mate van sanitaire en epidemiologische bescherming te verwerven voor de ontwikkeling van het land en zijn individuele territoria. Alleen volgens de implementatie van verschillende aanbevelingen zullen bewoners, waarvan het welzijn van de staat afhangt, gezond zijn.

Directe verplichtingen van bewoners om sanitair en epidemiologisch welzijn te bieden

Om hygiënisch en epidemiologisch welzijn te bieden, legt de sanitaire wet directe verplichtingen op voor individuele zakenmensen, rechtspersonen en inwoners in het algemeen. Maar om alle mensen zonder uitzondering te beschermen, moet iedereen zijn verschillende directe taken vervullen.

• Om de voorwaarden van de sanitaire wetgeving uit te voeren, en daarnaast bevelen, instructies en sanitaire en epidemiologische beslissingen die de overheid uitvoerensanitaire en epidemiologische controle van ambtenaren.
• Maak en implementeer sanitaire en anti-epidemische (preventieve) maatregelen.
• Garandeer de bescherming van de menselijke gezondheid van het uitgevoerde werk en de geleverde diensten, en daarnaast producten van de productie- en technologische richting, voedselproducten en producten voor individuele en huishoudelijke behoeften bij de vervaardiging, het transport, de bewaring en verkoop aan de bevolking.
• Het uitvoeren van industrieel toezicht, onder meer door laboratoriumonderzoek en testen, vanwege de naleving van sanitaire wetten en het implementeren van sanitaire en anti-epidemische (preventieve) maatregelen bij de uitvoering van werk en het verlenen van diensten, en daarnaast, in productie, transport, conservering en verkoop van producten.
• Voer werk en technologische processen uit in overeenstemming met de menselijke veiligheid, die wordt gereguleerd door voorschriften en criteria voor bescherming met betrekking tot levensomstandigheden en productie.
• Stel de bevolking, de apparaten van regionaal zelfbestuur, de apparaten en instellingen van de nationale sanitaire en epidemiologische dienst van de Russische Federatie tijdig op de hoogte van noodsituaties, stopzettingen van elke productie, pathologieën van wetenschappelijke en technische processen die een bedreiging voor het sanitair en epidemiologisch welzijn van de bewoners.
• Officiële sanitaire principes, methoden en technologieën hebben gepubliceerd voor het beheersen van omgevingscondities.
• Implementeer milieuhygiënetraining.

Diverse regionale en federale evenementen voor de bevolking

De vorming van de nationale sanitaire en epidemiologische dienst van de Russische Federatie wordt sterk geassocieerd met sociaal-politieke en financiële transformaties in de samenleving. De houding van het land ten opzichte van het welzijn van de natie heeft voortdurend de mate van gezondheidszorg en preventieve geneeskunde bepaald. Daarom is het voor iedereen erg belangrijk om de regels van persoonlijke en openbare hygiëne in acht te nemen.

De belangrijkste betekenis en basis van de Sanitaire en Epidemiologische Dienst werd echter constant gevormd door haar medewerkers - artsen en paramedici, die altijd hun eigen werk deden gericht op het voorkomen van ziekten met enthousiasme en toewijding, met aandacht voor mensen, persoonlijke problemen en moeilijkheden vergeten. Ze zijn zich altijd bewust van wat artsen in de 19e eeuw zeiden: Een persoon genezen van een ernstige ziekte is een prachtig probleem, maar voorkomen dat iemand ziek wordt is een nog groter probleem, maar niet zo opvallend, het brengt niet zichtbare dankbaarheid aan de dokter.”

uniforme antropogene belasting, het voorspellen van de staat van welzijn van de burgers en de sanitaire en epidemiologische situatie, het onderbouwen van de prioriteitmaatregelen voor de goedkeuring van administratieve conclusies over de stabilisatie en verbetering ervan. Dit alles wordt zonder uitzondering uitgevoerd in verschillende bedrijven en organisaties zodat werknemers, studenten en gepensioneerden gezond en beschermd zijn. Dergelijk werk wordt begeleid door experts van het ministerie van Volksgezondheid.

en roken.

Openbare hygiënenormen

Wat is het en wat zijn het? Een hygiënische norm is een mogelijke maximale (of minimale) numerieke en hoogwaardige waarde van een door ontwikkelingen bepaalde indicator die deze of een andere omgevingsfactor bepa alt vanuit het oogpunt van bescherming en veiligheid voor de mens. Deze voorschriften zijn van invloed op de fasen van persoonlijke en openbare hygiëne.

MAC is de maximale concentratie die, wanneer deze gedurende zijn hele leven aan een persoon wordt blootgesteld, direct of indirect geen afwijkingen in de toestand van het lichaam veroorzaakt die de grenzen van adaptieve fysiologische interacties overschrijden die worden aangetoond door geavanceerde onderzoeksmethoden, onmiddellijk of op de lange termijn van de huidige en volgende generaties, en verergert ook niet de levensomstandigheden en het werk.

Werkbasissanitaire en epidemiologische diensten van de staat zijn sanitaire en epidemiologische principes en voorschriften van de staat, dat wil zeggen wetgevingshandelingen die sanitaire en epidemiologische omstandigheden vaststellen (inclusief aspecten van de veiligheid en onschadelijkheid van milieuomstandigheden voor mensen, hygiënische en andere normen), waarvan de schending leidt tot een gevaar voor het bestaan of het welzijn van een persoon, en bovendien het gevaar van het ontstaan en de verspreiding van ziekten. Het feit dat er in het land sanitaire en epidemiologische diensten zijn, is een enorm voordeel, aangezien ze een verscheidenheid aan normen en principes hebben op basis waarvan ze beoordelen of deze of gene onderneming (organisatie) haar werk goed doet en hoe deze activiteit wordt weerspiegeld op werknemers, studenten en omwonenden, of werk een negatieve invloed heeft op het milieu, het menselijk leven.

Conclusie

Het leven is ons een keer gegeven, en we moeten het niet leven zoals we het niet leuk vinden, we moeten leven voor ons eigen plezier, maar vergeet niet dat er ook mensen om ons heen leven…

Hygiëne moet altijd bij ons volgen, het is moeilijk om volgens de wetten te leven, maar er moet in ieder geval een aanzienlijk deel worden nageleefd. Omdat zowel ons leven als het leven van de hele bevolking, de hele staat, het hele universum ervan afhankelijk zijn. Persoonlijke en openbare hygiëne, een gezonde levensstijl bepalen de kwaliteit van leven van ieder mens. Als mensen merken dat een persoon die dicht bij ons staat zich zelfs niet aan de meest elementaire wetten houdt, is het noodzakelijk om hem cultureel aan te sporen. Van jongs af aan krijgen we les van grootmoeders, grootvaders, moeders, vervolgens op school, universiteit, enzovoort.gaat in cirkels. Natuurlijk weten degenen die het doelbewust beheersen meer over persoonlijke en openbare hygiëne, daarom gaan mensen eerst naar de kleuterschool, waar leraren hun werk in kinderen investeren, en vervolgens naar school, waar leraren al met hen werken. Daarom ontstaat er potentieel in mensen, worden de elementen van een gezonde levensstijl al gevormd en streven ze ernaar dit hun hele leven vast te houden.

Het artikel presenteert de belangrijkste componenten voor het versterken van het welzijn van een persoon, op dezelfde manier wordt het concept van persoonlijke en openbare hygiëne overwogen. Vergeet niet: de juiste manier van leven maakt het mogelijk om in hoge mate die waardevolle persoonlijkheidskenmerken te onthullen die zo noodzakelijk zijn in de omstandigheden van moderne dynamische ontwikkeling. Dit is in de eerste plaats een grote intellectuele en fysieke capaciteit voor werk, sociale activiteit, creatieve levensduur. Een bewuste en serieuze houding ten opzichte van hygiëne, maar ook van sociale rijkdom, zou de norm van bestaan en gedrag van absoluut alle mensen moeten zijn. Dit is de sleutel tot een gezonde en ontwikkelde samenleving. De alomtegenwoordige bevordering van een gezonde levensstijl en het naleven van persoonlijke en openbare hygiëne is een kwestie van nationaal belang en treft tegelijkertijd elk individu.