Als een vrouw een kind baart, verandert haar kijk op bekende dingen. Er zijn veel vragen. Een van de actuele thema's is de voeding van een zogende moeder. Tijdens deze periode moet je veel gezonde warme dranken van hoge kwaliteit consumeren. In de regel zijn dit verschillende soorten thee. Liefhebbers van tonic-producten zijn geïnteresseerd in: is het mogelijk om groene thee te drinken tijdens het geven van borstvoeding?
Groene theeproductie
Voordat je erachter komt of je groene thee kunt drinken tijdens het geven van borstvoeding, is het belangrijk om te bepalen wat dit product is en welk effect het heeft op het menselijk lichaam als geheel.
In feite zijn groene en zwarte thee geschikt verwerkte bladeren van dezelfde theeboom (struik). De kleur en kenmerken worden gerechtvaardigd door verschillende verwerkingsmethoden. Zwarte thee ondergaat oxidatieve processen. De productietechnologie van groen daarentegen is gebaseerd op het verbeteren van de inherente eigenschappen van platen en maximale deactiveringze vullen met enzymen.
Productiestappen voor groene thee:
- Bladeren zijn afgescheurd.
- Geoogste theebladeren ondergaan een hete warmtebehandeling: stomen (in Japan) of roosteren (in China).
- Drogen en uitharden (met stoombehandeling), waardoor een vochtgeh alte van ongeveer 60% in de platen wordt bereikt.
- Twisting: mechanische actie die tot doel heeft de maximale hoeveelheid sap naar de oppervlakte van de bladeren te brengen.
- Drogen: fixeren van het geëxtraheerde sap op het oppervlak van de opgerolde theebladeren, vocht verdampend tot een restwaarde van 5%.
- De bladeren malen (China), kleuren om ze de gewenste schaduw te geven.
- Sorteren.
Gewetensvolle technologie voor de productie van groene thee zorgt voor een gezond natuurlijk product. Oneerlijkheid van de producent kan zich in de volgende stadia manifesteren:
- Slecht stomen.
- Krul van slechte kwaliteit. Als gevolg hiervan hebben we te veel of te weinig vernietigde bladmicrodeeltjes, wat een grote of onvoldoende afgifte van sap aan het oppervlak betekent.
- Zwak of te sterk drogen van gekruld halffabrikaat.
- Te veel malen.
- Vlekken met onnatuurlijke en schadelijke kleurstoffen, hun onjuist gebruik.
Bij het kiezen van groene thee moet je dus nadenken over de prijs, populariteit en het land van herkomst(China gebruikt de meest geavanceerde technologie, wat resulteert in een product van hoge kwaliteit), lees de samenstelling die op de verpakking staat vermeld (de aanwezigheid van kleurstoffen zou kopers moeten afschrikken).
Voordelen van groene thee
- tonen, heeft een antioxiderende werking.
- Verkwikt.
- Gezond: bevat vitamines en mineralen. Regelmatig gebruik vermindert het risico op veel ziekten van het hart, de bloedvaten, de nieren, de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel en voorkomt de ontwikkeling van oncologie.
- Versnelt de stofwisseling: als je vier kopjes per dag drinkt, kun je je prestaties bij het afvallen verbeteren.
- Verbetert de immuniteit en de weerstand van het lichaam tegen negatieve factoren.
Negatief effect van groene tonic-drank
- Exacerbatie van chronische gezondheidsproblemen, waaronder maag, gewrichten, urinewegen.
- Verlaagde bloeddruk (hypotensieven zijn gecontra-indiceerd).
- Kan overmatige alertheid en slapeloosheid veroorzaken.
Met de beschreven contra-indicaties kan thee schadelijk zijn bij consumptie van meer dan 3-4 kopjes per dag. Een kleinere hoeveelheid kan geen kwaad.
Groene thee tijdens het geven van borstvoeding
Velen vragen zich af: is het mogelijk om groene thee te drinken tijdens het geven van borstvoeding? Natuurlijk kan dat, maar binnen redelijke grenzen, omdat de organismen van de baby en zijn verpleegster gevoeliger zijn.
Groene thee heeft de volgende effecten:
- Verhoogt de lactatie.
- Verrijkt met vitamines en sporenelementen.
- Toon en bestrijdt vermoeidheid.
- Verbetert de stofwisseling, stimuleert sneller gewichtsverlies na de bevalling.
Groene thee tijdens het geven van borstvoeding is goed voor:
- Als moeder en baby geen gezondheidsproblemen hebben.
- Als de moeder niet meer dan 3-4 kopjes tonic per dag drinkt met ongeveer gelijke tussenpozen (beter als 1-2 kopjes).
- Als de drank goed gebrouwen is en goed smaakt.
Regels voor het brouwen van groene thee
Het is noodzakelijk om een drankje te zetten in een voorgekookt gerecht (in een kopje of theepot). De watertemperatuur moet tussen 70 en 80˚C zijn en de standtijd moet ongeveer drie minuten zijn. Daarna is de thee klaar om te drinken. Herbrouwen is toegestaan totdat de smaak verloren is.
Heel vaak blijven de smaakpapillen tijdens het drinken van dit drankje ontevreden vanwege de bitterheid en kracht. Dergelijke bijwerkingen worden waargenomen wanneer de brouwtechnologie wordt geschonden: de watertemperatuur is 100, het wordt gedurende lange tijd toegediend, het brouwen is van slechte kwaliteit of de verhouding tussen het product en het water wordt niet waargenomen.
Als fijnkorrelige en sterk gedraaide bladeren in droge vorm worden gebruikt, en wanneer ze worden gebrouwen, worden ze recht tot de grootte van een groot blad, dan wordt een product van goede kwaliteit gebruikt. Groene thee van hoge kwaliteit moet grote bladeren hebben.
Wat is belangrijk voor een moeder die borstvoeding geeft om te weten
Het voeden van een moeder die borstvoeding geeft is gebaseerd op de conventionele regel van "één keer eten" - je hoeft niet meer dan één nieuw voedsel of drankje per dag te proberen en veranderingen in het gedrag en het welzijn van de baby te observeren. Als moeder zich aan de regels houdt, mag ze groene thee drinken terwijl ze borstvoeding geeft.
In dit geval moet u enkele aanbevelingen opvolgen:
- De eerste keer dat je de minst sterke drank moet zetten en een klein kopje moet drinken. Bij afwezigheid van zichtbare veranderingen bij de baby (overmatige prikkelbaarheid, slapeloosheid, allergische reacties, darmkoliek), kunt u in de volgende dagen de geconsumeerde hoeveelheid geleidelijk verhogen tot een acceptabel niveau. Houd er rekening mee dat u niet meer dan 4 kopjes per dag mag drinken.
- Als de baby zich zonder reden zorgen begon te maken, slecht slaapt, pijn in zijn buik heeft of allergische verzadiging, moet je het voedsel en de dranken die de dag ervoor zijn geconsumeerd analyseren. Als er vermoedens op groene thee vallen, moet deze onmiddellijk uit het dieet van een zogende moeder worden verwijderd.
Het product zelf veroorzaakt zelden bijwerkingen. Maar de reactie kan plaatsvinden op kleurstoffen van lage kwaliteit die worden gebruikt in het stadium van het polijsten van de bladeren. De kans op hun aanwezigheid is klein, maar is altijd aanwezig wanneer commerciële belangen voorop staan. Daarom is het belangrijk om tijdens het geven van borstvoeding in kleine hoeveelheden groene thee te drinken enoverweeg zorgvuldig eventuele veranderingen in het lichaam van de baby.
Jasmijn groene thee
Technologisch gezien kan deze drank in twee varianten op de markt worden gepresenteerd: groene thee met jasmijnblaadjes of alleen met zijn aroma. De eerste optie is goedkoper en van mindere kwaliteit, omdat deze wordt geproduceerd met behulp van versnelde technologie. Bij de vervaardiging van de tweede van deze opties worden theebladeren lange tijd gedroogd samen met jasmijnbloemen, waardoor een uniek aroma wordt geabsorbeerd, waarna de bloemen handmatig worden geselecteerd.
Jasmijnstruikbloemen geven de drank nieuwe eigenschappen:
- Ontstekingsremmend.
- Antischimmel.
- Pijnstillers.
- Rustig.
Tegelijkertijd is thee gecontra-indiceerd voor mensen met allergieën, mensen met hoge bloeddruk en maagzweren.
Groene thee met jasmijn tijdens het geven van borstvoeding is belangrijk om te gebruiken, rekening houdend met de reeds bekende regels: in kleine hoeveelheden, geleidelijk meer drinken, naar de baby kijken. Als er geen negatieve reacties zijn, kun je de drank met plezier innemen, omdat het geen bijwerkingen heeft op de lactatie.
Groene thee met citroenmelisse
Deze drinkoptie is ook erg populair onder theeliefhebbers. Melissa trekt aan met ongebruikelijke eigenschappen - een mix van munt- en citroensmaken. Voor de bereiding van dranken worden het kruid zelf, een mengsel van groene bladeren en citroenmunt, evenals groene thee met het aroma van citroenmelisse apart gebruikt. De plant heeft een positief effect op het menselijk lichaam. Productvoordelenis als volgt:
- Actieve kalmerende en antidepressieve eigenschappen: kalmeert het zenuwstelsel, normaliseert de slaap, verlaagt de bloeddruk (voor hypertensieve patiënten). In redelijke hoeveelheden is het nuttig voor moeder en baby, die voedingsstoffen binnenkrijgen via moedermelk.
- Normalisering van de vrouwelijke hormonale achtergrond en de productie van moedermelk.
- Verrijkt met vitamines en mineralen.
- Ontstekingsremmende eigenschappen.
Groene thee met citroenmelisse tijdens borstvoeding is populair vanwege het positieve effect op borstvoeding en kalmerende eigenschappen. Het is echter belangrijk om te weten dat misbruik de bloeddruk aanzienlijk verlaagt, en dit is vooral gevaarlijk voor hypotensieve patiënten en jonge kinderen. Ook voor baby's is er altijd een risico op verhoogde allergische reacties op kruidendranken. Liefhebbers van citroenmelisse die borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn, rekening houden met eventuele veranderingen in het lichaam van de baby en niet meer dan 1-2 kopjes van deze thee per dag drinken.
Groene thee met munt
Mintdranken zijn populair vanwege hun verfrissende mentholsmaak en kalmerende eigenschappen. Groene thee met munt moet tijdens het geven van borstvoeding heel voorzichtig worden gedronken. Er zijn ongeveer 20 soorten van deze plant, die onderling verschillen in het mentholgeh alte. De belangrijkste variëteiten van het kruid zijn pepermunt en groene munt. De eerste bevat menthol, de tweede - carvon. Menthol heeft een sterk kalmerend effect en vermindert de melkproductie. Carvone daarentegen stimuleert enigszins de lactatie.
Het drinken van pepermunt als onderdeel van groene thee of als aparte kruidendrank is rationeel bij het opzettelijk beëindigen van de borstvoeding. Als je de lactatie op peil wilt houden, kun je gekrulde munt in kleine hoeveelheden gebruiken. Het stimuleert de bloedtoevoer naar de borstklieren, wat de melkproductie enigszins verbetert. Munt heeft echter geen uitgesproken lactostimulerende eigenschappen, dus moeders met onvoldoende melkproductie mogen deze drank niet misbruiken.
Met bekende deugden (antiseptische, ontstekingsremmende, kalmerende eigenschappen) kan munt de bloeddruk aanzienlijk verlagen en aritmie veroorzaken. Het heeft ook een diuretisch effect en allergeniciteit.
Voor haar grote fans, en als je je zenuwstelsel wilt kalmeren, is het beter om de voorkeur te geven aan gekrulde munt. In dit geval moet u de samenstelling en variëteit van het muntproduct zorgvuldig bestuderen. Het moet heel voorzichtig in het dieet worden geïntroduceerd. Het is noodzakelijk om de gezondheid van de baby zorgvuldig te controleren. In het geval van ernstige nerveuze instabiliteit of een depressieve toestand van een jonge moeder, is het beter om niet deel te nemen aan "grootmoeders" zelfbehandeling, maar om professionele medische hulp te zoeken.
Bij het kiezen van een drankje voor regelmatige consumptie, moeten nieuwe moeders in eerste instantie prioriteit geven aan het belang van hun eigen smaakvoorkeuren en de risico's voor de gezondheid van de baby. Ervaren kinderartsen proberen te voorkomen dat ze kruidenpreparaten en medicijnen van vergelijkbare oorsprong voorschrijven aan kinderen jonger dan 3 jaar. Bijproblemen met borstvoeding, raadpleegt u best een arts. Hij zal de beste groene thee aanbevelen voor borstvoeding. Zorg voor uw gezondheid en de gezondheid van uw kinderen!
