Paddestoelen tijdens het geven van borstvoeding. Voeding tijdens borstvoeding: tips

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:28

Het is geen geheim dat voeding tijdens borstvoeding correct en uitgebalanceerd moet zijn. Simpel gezegd, tijdens deze periode van het leven moet een vrouw zorgvuldig controleren wat ze eet.

Doen geen paddestoelen pijn

Natuurlijk kunnen sommige voedingsmiddelen niet anders dan zorgen baren voor vrouwen die aan het bevallen zijn. Hiertoe behoren natuurlijk paddenstoelen, die voor velen als een voortreffelijke delicatesse worden beschouwd. Daarom kunnen zelfs pas gemaakte moeders zichzelf niet altijd het plezier ontzeggen van het eten van ingemaakte champignons. Maar helaas denkt niet iedereen na over hoe dit product de gezondheid van hun kleintje zal beïnvloeden. Zal het hem schaden?

Tot nu toe is de vraag of het mogelijk is om paddenstoelen te eten tijdens het geven van borstvoeding discutabel. Overweeg alle voor- en nadelen van dit product voor een vrouw die borstvoeding geeft.

Natuurlijk was voeding tijdens borstvoeding enkele eeuwen geleden niet zo "uitgebalanceerd" en "geverifieerd". Onze betovergrootmoeders weigerden niet om boletus en boletus te eten, zoals ze warenbeschikbare producten.

Wat weten we over paddenstoelen

Het is algemeen aanvaard dat paddenstoelen een enorme hoeveelheid calorieën bevatten, daarom kunnen ze, wat betreft snel herstel en prestaties, vlees vervangen. We weten ook dat dit product langzaam wordt opgenomen door ons spijsverteringsstelsel. Dit komt door het feit dat de schimmel een enorme hoeveelheid vezels bevat, evenals een dergelijke eiwitcomponent als schimmel, die qua structuur vergelijkbaar is met chitine. Gedroogde russula en melkpaddenstoelen bevatten twee keer zoveel eiwitten als vleeswaren.

Op het eerste gezicht het antwoord op de vraag "Moet ik paddenstoelen eten tijdens het geven van borstvoeding?" duidelijk om de eenvoudige reden dat ze rijk zijn aan vitamine A, B en C. Bovendien bevatten deze planten met lagere sporen nicotinezuur, evenals extracten die de productie van maagsap activeren en daardoor bijdragen aan een betere spijsvertering.

Paddestoelen tijdens het geven van borstvoeding worden ook aanbevolen omdat ze het cholesterolgeh alte in het lichaam helpen verlagen en het immuunsysteem versterken. Als resultaat van recente studies hebben wetenschappers ontdekt dat dit product het risico op het ontwikkelen van kanker kan verminderen. Dit zijn echter niet alle gunstige eigenschappen van de paddenstoel. Opgemerkt moet worden dat de schimmel, die er deel van uitmaakt, de leverfunctie verbetert.

Advies over het juiste gebruik van paddenstoelen voor een werkende vrouw

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag offout om direct na de bevalling paddenstoelen te eten tijdens het geven van borstvoeding? Ja, paddenstoelen moeten in de eerste maanden van het leven van een baby worden weggegooid. Het is een feit dat het spijsverteringsstelsel van een peuter in deze periode niet volledig kan werken, en bij een vrouw kunnen paddenstoelen een opgeblazen gevoel, verstoorde ontlasting of allergieën veroorzaken.

Paddestoelen van een zogende moeder in het dieet na de bevalling moeten geleidelijk worden geïntroduceerd, strikt in afgemeten hoeveelheden. Begin met kleine porties.

Risico's

Opgemerkt moet worden dat paddenstoelen als een sterk allergeen worden beschouwd, en moeders die borstvoeding geven, moeten hier in de eerste plaats rekening mee houden. Nadat je een kleine portie paddenstoelen hebt gegeten en je baby borstvoeding hebt gegeven, kijk je na 20-30 minuten naar de huid van de kleine en observeer je zijn gedrag.

Als hij zich enkele uren (of beter dan een dag) goed voelt, dan kun je dit product aan je dieet toevoegen. Als er uitslag op de huid van het kind verschijnt en deze rood wordt, moet het eten van paddenstoelen worden weggegooid.

Helaas is het niet ongebruikelijk dat paddenstoelen het lichaam van de baby negatief beïnvloeden via moedermelk. Tegelijkertijd is het onmogelijk om onmiddellijk vast te stellen dat het kind een allergische reactie op dit product heeft. Het verschijnt meestal alleen als het kind het voor de eerste keer probeert.

Welke paddenstoelen moet ik eten tijdens de lactatie

Er moet aan worden herinnerd dat moeders die borstvoeding geven niet worden aanbevolen om bospaddenstoelen te eten omdat ze in staat zijn om te absorberengiftige elementen die zich in het gebied bevinden. Vooral gevaarlijk zijn degenen die in de buurt van industriële faciliteiten worden gevonden. Bovendien zijn bospaddenstoelen minder verteerbaar dan paddenstoelen die onder kunstmatige omstandigheden worden gekweekt. De laatste categorie omvat bekende champignons en oesterzwammen.

Als we uitsluitend rekening houden met dit soort sporenplanten, dan is de vraag of het mogelijk is voor een zogende moeder om paddenstoelen te maken, honderd procent ja. Van oesterzwammen en champignons krijg je een heerlijke salade, soep en zelfs schnitzels. Gedroogde cantharellen of melkpaddenstoelen zijn goed verteerbaar, omdat de schimmel tijdens de bereiding eenvoudig wordt vernietigd.

Nogmaals over de risico's

Niet in alle gevallen is het mogelijk om paddenstoelen te eten voor een zogende moeder. Het is belangrijk om te onthouden dat deze sporenplanten in gepekelde en gezouten vorm niet alleen slecht worden opgenomen, maar ook de kwaliteit van moedermelk verminderen. Champignons in ingeblikte vorm kunnen indigestie veroorzaken, wat vooral gevaarlijk is. Je moet voorzichtig zijn wanneer je ze op de markten koopt. Het is immers simpelweg onmogelijk om te controleren hoe veilig deze paddenstoelen zijn. Bovendien weet je niet waar ze zijn verzameld.

Aantal champignons

Voor een volwassene is de optimale dosis verse champignons 200 gram per dag en de aanbevolen hoeveelheid gedroogde paddenstoelen is 40 gram per dag.

Vrouwen die net zijn bevallen, moeten zich als geen ander aan de bovenstaande beperkingen houden.

Cantharellengoed voor moeders die borstvoeding geven

Wat zijn de beste paddenstoelen voor een zogende moeder? Cantharellen hebben grote voordelen voor het lichaam van een werkende vrouw. Ze verlichten vermoeidheid, verlichten slapeloosheid, normaliseren het gezichtsvermogen, verbeteren de spiertonus. Artsen adviseren deze paddenstoelen te gebruiken door pas gemaakte moeders. Cantharellen helpen ook bij de behandeling van tuberculose en zijn een uitstekend antibioticum. Ondanks het feit dat de bovenstaande paddenstoel is geclassificeerd als "bos", heeft het zoveel voordelen dat het godslastering zou zijn om het als voedingsproduct te negeren.

Als we het hebben over sporenplanten die in een kunstmatige omgeving worden gekweekt, dan moet de voorkeur worden gegeven aan champignons, die een uitstekend diureticum zijn, de hersenfunctie verbeteren en het geheugen helpen herstellen.

Wat is beter: gebakken of gekookte champignons

Er is geen fundamenteel verschil, in termen van de mate van verteerbaarheid, waarin champignons - gebakken of gekookt om te kiezen. Het belangrijkste is om gepekelde en gezouten beignets op te geven, aangezien dit product veel zuren en kruiden bevat.

We benadrukken nogmaals dat het beter is om niet te overdrijven met de hoeveelheid geconsumeerde paddenstoelen. Maal voor het koken voor een betere verteerbaarheid.

Als er paddenstoelen in uw dieet zitten, vergeet dan niet om het welzijn van het kind nauwlettend in de gaten te houden. Zoek bij het minste vermoeden van een allergie onmiddellijk medische hulp.

Je kunt geen boletus of boletus eten voor mensen die lijden aan nier- en leveraandoeningen, en ook niet voor mensen met een stofwisselingsstoornis.

Nieuwe moeders mogen zo'n delicatesse als melkpaddenstoelen of paddenstoelen niet weigeren. Ze mogen echter de hierboven beschreven regels en richtlijnen niet negeren.