De baby is een charmante peuter en voor zijn gezondheid is er niets beter dan moedermelk. Maar vrouwen beperken zich in deze periode in alles. Ondanks de schaarste van het toegestane menu, moet hun dieet rijk zijn aan vitamines, koolhydraten en voedsel dat plantaardige vezels bevat. De meeste van hen verlaten tenslotte het lichaam met moedermelk en de voorraden moeten constant worden aangevuld.
Nieuwe voeding en borstvoeding
Maar hoe zit het met nieuwe producten en mag je havermoutkoekjes eten als je borstvoeding geeft? Vaak wil je jezelf namelijk trakteren op iets lekkers en tegelijkertijd het kind geen kwaad doen. En veel moeders herinneren zich de heerlijke havermoutkoekjes uit hun kindertijd. Maar kun je havermoutkoekjes eten als je borstvoeding geeft? En zo ja, in welke hoeveelheid? Tijdens deze periode zijn de belangrijkste criteria voor het introduceren van een nieuw product in uw dieet en of havermoutkoekjes borstvoeding kunnen krijgen de volgende aspecten: zal het de baby schaden, en hoe zal de buik van de baby reageren, en vooral, zullen allergieën optreden.
Wat is het voordeel van havermoutkoekjes voor borstvoeding
Tijdens het geven van borstvoeding zijn alle metabolische processen in het lichaam van een vrouw veel sneller en om kracht aan te vullen, worden havermoutkoekjes, rijk aan koolhydraten, een onmisbare energiebron en voorkomen ze gewichtstoename. Omdat ze geleidelijk in het lichaam vrijkomen, zorgen koolhydraten ervoor dat een zogende moeder langer vol kan blijven, en alle gunstige eigenschappen van havermout zijn inherent aan de lever ervan. Als je hun samenstelling nader bekijkt, dan is 100 g van de product bevat slechts 6 g vet en het caloriegeh alte is 440 kilocalorieën. Het is deze samenstelling die ideaal is in termen van het verzadigen van het lichaam met energie en het verbeteren van de stemming, als je het ontbijt vervangt door koekjes met een glas melk of slappe thee.
Mogen vrouwen die borstvoeding geven havermoutkoekjes eten of niet?
Het antwoord is onvoorwaardelijk - ja, je kunt havermoutkoekjes eten terwijl je borstvoeding geeft. Het is bekend dat er geen duidelijke allergenen in de samenstelling zijn en dat het geen koliek in de kruimels kan veroorzaken. Ja, en dit product kan niet schadelijk worden genoemd. Daarom mogen moeders die borstvoeding geven havermoutkoekjes krijgen tijdens het geven van borstvoeding, er is geen reden om jezelf niet te trakteren op heerlijke gebakjes. Maar, zoals elk nieuw product, is het aan te raden om het met een paar dingen per dag te gaan gebruiken en op de baby te letten. Individuele intolerantie voor sommige van de componenten waaruit de samenstelling bestaat door een kind is immers niet uitgesloten.
Koekjes worden gemaakt van havermeel, en het is het nuttigst van allemaal. Alle voordelen die in het artikel worden genoemd, zijn echter alleen van toepassing op zelfgebakken koekjes. fabriek,waar conserveermiddelen, plantaardige vetten en smeersels worden gebruikt, heeft een negatieve invloed op het lichaam van een vrouw en een kind. Het is immers onmogelijk om iets te weten over de kwaliteit van de producten die worden gebruikt om koekjes te maken, en ze kunnen onverwachte reacties bij de baby veroorzaken.
Zelf "lekker" koken
Thuis koekjes maken is makkelijk en duurt niet lang. Om cookies te maken heb je nodig:
- 120 g boter, goed als het roomproduct natuurlijk is;
- half kopje suiker;
- ei;
- een onvolledig glas bloem;
- 1 theelepel bakpoeder;
- zout op de punt van een mes;
- een glas volkoren havermoutgranen;
- een paar eetlepels jam proeven (indien gewenst vervangen door gedroogd fruit).
Doe de vlokken in de pan en houd op laag vuur (8-10 minuten), onder voortdurend roeren. Wij zorgen ervoor dat de kleur van de vlokken egaal blijft en niet verdonkert. Na afkoeling worden de vlokken gemalen tot de consistentie van meel met een koffiemolen of met een deegroller en een zak. Je kunt wat gemalen noten toevoegen.
Combineer de dooier met suiker en klop een beetje met een vork. We sturen daar ook zachte boter en alle andere componenten naar toe. Klop de eiwitten tot het dubbele volume en voeg langzaam toe aan het mengsel. Bak in de oven tot ze bruin zijn. De tijd hangt af van de grootte van de koekjes en hun dikte. Het recept is niet alleen geschikt voor moeders (je kunt havermoutkoekjes gebruiken als je borstvoeding geeft), maar ook voor baby's vanaf 1 jaar oud.
Winkel cookies: hoe kies je de juiste?
Als je niet de mogelijkheid of de wens hebt om zelf koekjes te bakken, maar je wilt wel iets lekkers, koop dan havermoutkoekjes bij het geven van borstvoeding met speciale zorg en voorzichtigheid.
- Neem geen koekjes als ze bestrooid zijn met suiker. De overmaat ervan kan allergische reacties op het lichaam veroorzaken in de kruimels.
- Zorg ervoor dat je alleen een vers product kiest, denk aan de regel: hoe korter de houdbaarheid, hoe beter de koekjes en het minimum aan conserveermiddelen erin. Gedroogde randen, een verandering in geur of kleur duiden op oudheid.
- Het wordt aanbevolen om havermoutkoekjes tijdens het geven van borstvoeding alleen te kopen op vertrouwde plaatsen waar u, indien gewenst, alle documenten voor dit product kunt zien. Koop alleen in een verpakking die externe invloeden op het product uitsluit. Het is de moeite waard om de integriteit ervan te controleren. Dit is een garantie dat de koekjes hun versheid en al hun nuttige eigenschappen langer behouden.
- Als de verpakking transparant is, overweeg dan welke vorm elk koekje heeft. In een kwaliteitsmodel zit het los met kleine scheurtjes en is de kleur van het eindproduct lichtbruin. Elke afwijking van de norm wijst op overtredingen tijdens de productie en het is beter om geen dergelijk product te kopen.
