Als een vrouw een kind draagt en het vervolgens borstvoeding geeft, heeft ze een speciaal dieet nodig - gezonder, evenwichtiger. Het lijkt erop dat fruit en bessen op de eerste plaats moeten komen in zo'n dieet, maar soms zijn er problemen met dit soort producten. Is het mogelijk voor een zogende moeder om frambozen te hebben (vers of in een andere vorm)? Laten we proberen het antwoord op deze vraag te vinden.
Nuttige eigenschappen van frambozen
Kan een zogende moeder frambozen eten? Theoretisch - zelfs noodzakelijk, omdat deze bes rijk is aan vitamines, zoals in feite alle geschenken van de natuur.
Frambozen zijn bijna volledig water, en slechts 15% van de samenstelling bestaat uit koolhydraten en verschillende sachariden.
Bovenal bevat de bes het beroemde "ascorbinezuur", d.w.z. vitamine C. Het is de aanwezigheid van deze vitamine die frambozen hun antivirale en anti-griep eigenschappen te danken hebben. Ook vind je er vitamines van de groep in terugPP, B3 en E.
Naast veel verschillende zuren, bevat de zoete en geurige bes calcium, magnesium, kalium, fosfor en chloor. Frambozen bevatten ook een zeldzame stof - anthocyanine, die een positief effect heeft op de gezondheid van de wanden van bloedvaten.
Onze voorouders hebben lang gemerkt dat frambozen niet alleen helpen bij verkoudheid - het blijkt dat het het bloeden kan stoppen en ook gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen.
Hoe nuttig is framboos bij het geven van borstvoeding?
Kan een moeder die borstvoeding geeft frambozen eten, of zijn de heilzame eigenschappen ervan een ontoegankelijke luxe bij het geven van borstvoeding?
Het hangt er allemaal van af of de moeder allergisch is voor deze bes. Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van een vrouw zo sterk dat er soms een allergie ontstaat voor die producten die voorheen opmerkelijk goed verdragen werden. En als er toch een negatieve reactie op frambozen verschijnt en een zogende moeder deze bessen blijft eten, dan zal het in de eerste plaats erger zijn voor het kind: de baby zal worden gekweld door koliek en een opgeblazen gevoel.
Maar als een vrouw die is bevallen een normale lichaamsreactie heeft op heerlijk fruit, dan heeft het geen zin om jezelf het plezier te ontzeggen om van zo'n toetje te genieten. Soms, met verkoudheid, kan een zogende moeder het zich niet veroorloven medicijnen te nemen, en frambozenthee blijft de enige redding. De "natuurlijke aspirine" die rijk is aan de bes helpt zelfs koorts te verlichten als dat nodig is.
En toch, mag een zogende moeder frambozen eten?
Je hebt nog steeds niet besloten of je wiltroze bessen eten? De gemakkelijkste manier om te bepalen of een zogende moeder frambozen kan hebben, is door een banale allergietest te doen.
Als het niet mogelijk is om door deze procedure te gaan en je echt frambozen wilt, moet je proberen een flink aantal bessen te eten en de reactie van je eigen lichaam en het lichaam van de baby volgen.
Kan een zogende moeder gele frambozen eten? Alleen gele bessen worden aanbevolen voor jonge moeders, omdat er aanwijzingen zijn dat ze minder snel een allergie bij een baby veroorzaken. Als zowel de moeder als de baby de gele bessen goed hebben verteerd, zonder gevolgen, dan kun je wat roze fruit betalen.
Maar er zijn een paar regels volgens welke je frambozen moet selecteren voor je eigen eettafel. Ten eerste zijn vroege bessen waarschijnlijk tot de capaciteit gevuld met nitraten, dus moeten ze worden weggegooid. Ten tweede adviseren sommige voedingsdeskundigen deze vruchten te broeien met kokend water om ze zeker te desinfecteren.
Andere bessen voor moeders die borstvoeding geven
De voorwaarden voor het gebruik van andere bessen tijdens het voeren zijn precies dezelfde als bij het introduceren van frambozen in het dieet. Aardbeien, bergbraambessen, bramen, druiven zijn allemaal gezonde voedingsmiddelen die de immuniteit van de moeder ondersteunen en haar welzijn verbeteren. Maar het is de moeite waard om ze met een paar bessen per dag te eten. Bij een gunstige gezondheid van het kind en de moeder kan de portie worden vergroot, maar consumeer niet meer dan een half glas bessen per dag.
