Ieder van ons stopt zijn eigen idee in het concept van "ideale figuur". Er wordt aangenomen dat elk meisje moet streven naar de beruchte parameters "90-60-90". Modellen op de catwalks adverteren kleding voor dunne lange vrouwen. Maar zijn het echt alleen zij die tegenwoordig mooi kunnen worden genoemd? En wat is de "ideale maat van een mannenfiguur"? Wie heeft ze geteld? Waar kwam het allemaal vandaan? Wat voor soort mannen kunnen mooi worden genoemd? Al deze talrijke vragen kunnen in dit artikel worden beantwoord. Het is niet alleen belangrijk om te weten wat de ideale figuur wordt genoemd, maar ook om de tekortkomingen ervan te corrigeren. Hier kunt u waardevol advies lezen voor mannen en vrouwen over hoe u uw lichaam perfect kunt maken zonder dure apparatuur.
De standaard van vrouwelijke schoonheid in verschillende tijdperken
Tijd dicteert zijn eigen regels. Deze uitspraak geldt ook voor de canons van vrouwelijke schoonheid, die in verschillende tijdperken sterk verschilden. Als we de tijden van de oudheid nemen, dan kunnen we zeggen dat ronde vormen toen in de mode waren. Een vrouw met weelderige heupen en een volumineuze buste werd als een onovertroffen schoonheid beschouwd. Het volstaat om het standbeeld van Aphrodite van Knidos te herinneren - het beroemde werk van de beroemde oude Griekse beeldhouwer Praxiteles. Toen, in de Middeleeuwen, begon de samenleving ascese te prediken, wat onmiddellijk alle aspecten van het leven van mensen trof, inclusief de kunst, waar het verboden was om een naakte figuur te tonen. Het is moeilijk te beoordelen wat de vrouwelijke ideale figuur in die tijd was. Maar later, in de Renaissance, komen prachtige vrouwelijke vormen weer in de mode. Talloze schilderijen van legendarische kunstenaars en beeldhouwers zijn tot ons gekomen, met afbeeldingen van volle dames met brede heupen, een grote buik en goed ontwikkelde borsten. De 19e eeuw werd gekenmerkt door het feit dat het ideaal van vrouwelijke schoonheid de aanwezigheid is van een espentaille met een prachtige buste. Hier kunnen we ons de beelden herinneren van de beroemde schoonheid Natalya Goncharova - de vrouw van A. S. Poesjkin. En wat zijn de parameters van een ideale figuur in de twintigste eeuw? Hier worden traditionele ideeën over schoonheid volledig veranderd. Ten eerste worden vrouwen met de figuur van een jonge man gewaardeerd. Smalle heupen en een smalle taille zijn relevant. De aanwezigheid van een grote buste was niet welkom. Er zijn gevallen waarin vrouwen hun borsten speciaal verbonden en strakker maakten zodat deze zich niet ontwikkelden en volledig onzichtbaar was onder kleding. In de jaren 50 werd Marilyn Monroe een universeel erkend sekssymbool. Haareen vrouwelijk figuur met een prachtige buste, een dunne taille en slanke benen laat niemand onverschillig. Miljoenen vrouwen imiteren haar. In de jaren 80 kwam het in de mode om aan fitness te doen. Mooie dames denken na over de vraag hoe je het perfecte figuur kunt maken en gaan naar de sportschool. In de jaren 90 werd de magere Kate Moss het schoonheidsideaal. Maar in onze tijd proberen meisjes steeds meer te zijn als actrice Megan Fox, die zich onderscheidt door een platte buik en vrij grote hoge borsten. Dit is de standaard van vrouwelijke schoonheid die vandaag bestaat.
Het idee van de standaard van mannelijke schoonheid in de oudheid
Het is niet waar om te denken dat in de oudheid alleen vrouwelijke vormen schilders en beeldhouwers aantrokken. Normen van mannelijke schoonheid bestonden ook te allen tijde. Laten we onthouden hoe ze werden gevormd. Wat viel er eerder onder het concept van "ideale figuur van een man"? Lichaamsverhoudingen of waren lengte en gewicht van belang hiervoor? De oude Grieken en Romeinen waardeerden zeer de harmonie in de figuur van een man, elastische, goed ontwikkelde spieren van de armen en benen, een duidelijke doordringende blik. Dit ideaal is belichaamd in het standbeeld van Apollo Belvedere. Voor ons verschijnt hij in de vorm van een mooie jonge man, perfect gebouwd. In de Middeleeuwen verschenen ridders, die in de regel een enigszins vrouwelijke uitstraling hadden. Dit is een fragiel figuur, lange krullen, delicate gelaatstrekken. In de 18e eeuw begonnen mannen korsetten en speciale voeringen te dragen om figuurgebreken te corrigeren. De held van deze tijd is een geparfumeerde, gepoederde en gepommade dandy, voor wie het hoogste doel in het leven isplezier. Tijdvakken zijn veranderd. Aan het einde van de 19e - het begin van de 20e eeuw werd het beeld geciteerd van een laconieke, gierige zakenman, slim, gladgeschoren en met een kort kapsel. Tegenwoordig wordt de mode voor mannelijke schoonheid in de regel bepaald door het filmscherm. Laten we stilstaan bij wat vandaag de ideale figuur van een man is door de ogen van een vrouw. Dit wordt hieronder besproken.
Eerste schoonheidswedstrijden
Tegenwoordig zijn er verschillende competities heel gewoon, waarin de meest aantrekkelijke van de jonge charmeurs wordt geselecteerd. De eerste gedocumenteerde schoonheidswedstrijden verschenen in Korinthe in de 5e eeuw voor Christus. De heerser van de stad keurde een feestdag goed ter ere van de godin van de aarde. Voor zijn ogen verschenen toen de mooiste Griekse vrouwen van die tijd. Later verspreidde deze traditie zich naar andere delen van dit land: de stad Athene, het eiland Lesbos in de Egeïsche Zee. En in het oude Babylon was er een soort veiling, waarvoor de mooiste meisjes waren uitgenodigd. Elk van hen kreeg een prijs toegewezen waarvoor elke man haar kon vrijkopen om met haar te trouwen. En hier was alles van belang: de ideale figuur van de charmeur, haar gezicht, haar haar. Als in dit geval de winnaars een rijke echtgenoot als beloning ontvingen, eindigden dergelijke wedstrijden in het oude China in bloedvergieten. Het mooiste meisje werd geofferd aan de godheid. De winnaar moest heel klein zijn met kleine beentjes, sierlijke armen en een tere, blanke huid. Wij in Rusland hebben lang een traditie gehad om een vrouw te kiezen voorsoeverein door competitieve selectie. Tegelijkertijd werd er veel aandacht besteed aan de externe gegevens en de gezondheid van de vrouw.
De ideale figuur van het schone geslacht vandaag
Ik vraag me af, wat zijn de vereisten voor de figuur van een vrouw die tegenwoordig moderne mannen zijn? Wat trekt hen het meest aan? Hoe ziet de ideale vrouwelijke figuur eruit door de ogen van mannen? Het blijkt dat dunheid en harmonie hier helemaal geen verplichte kenmerken zijn. Integendeel, veel vertegenwoordigers van het sterkere geslacht houden van "smakelijke" dames. Maar moderne macho's besteden speciale aandacht aan de evenredigheid van de vrouwelijke figuur. Grote hoge borsten, een dunne "wesp" taille, ronde heupen - zo zien de perfecte vormen van een moderne schoonheid eruit in hun ogen. Al deze tekens zijn volgens mannen een indicator van de uitstekende gezondheid van hun uitverkorenen. Dit komt door het onbewuste verlangen van het sterkere geslacht om sterke nakomelingen achter te laten. Je kunt hier ook aan toevoegen dat mannen het waarderen dat ze zich goed kunnen kleden bij vrouwen. En het is helemaal niet nodig voor meisjes om hun charmes naakt te tonen, minirokjes aan te trekken en hun borsten te veel te onthullen. Het is veel beter om jurken te dragen die de gebreken van het figuur verbergen en de sterke punten ervan benadrukken.
De ideale figuur van een man door de ogen van een vrouw van onze tijd
En wat vinden de eerlijke seksen van de schoonheidskanonnen van de moderne macho? Hoe zou de ideale man eruit moeten zien door de ogen van een vrouw? Tegenwoordig wordt het in de mode om voor je gezondheid te zorgen enverschijning. Van de tv-schermen horen we: “We verdienen het tenslotte! Zorg voor jezelf! Veel mannen, hoe druk ze het ook hebben, vinden tijd om te trainen in de sportschool. En het klopt. Vrouwen letten immers in de eerste plaats op de sterke lichaamsbouw van hun uitverkorene. De houding moet recht zijn, de spieren moeten in goede conditie zijn. Voor veel meisjes is ook de lengte van een man van groot belang. De voorkeur gaat uit naar lange vertegenwoordigers van het sterkere geslacht. Waar is het mee verbonden? Onbewust kiest een vrouw die “man” die in goede gezondheid verkeert en een vrij hoge positie in de samenleving inneemt. Alleen zo'n persoon kan immers haar en haar kinderen goede levensomstandigheden bieden. Hoge groei, elastische reliëfspieren, brede schouders en rug, slanke benen - zo ziet het ideale figuur van een man eruit door de ogen van een vrouw.
Perfecte verhoudingen van de vrouwelijke figuur. Berekeningsformule
Het is bekend dat mensen in de oudheid probeerden de perfecte lichaamsvorm wiskundig te berekenen. Dus in de oudheid geloofde men dat het hoofd niet meer dan 1/7 van de rest van de figuur mocht zijn, en de hand - niet meer dan 1/10. De navel moest het lichaam in twee gelijke helften verdelen. Tegenwoordig zijn er verschillende methoden om de ideale verhoudingen van een figuur te berekenen. De eenvoudigste gebruikt de Lorentz-formule. Het wordt als volgt berekend: (hoogte in centimeters minus 100) minus (hoogte in centimeters minus 150 en gedeeld door de helft) u003d vrouwelijke ideale figuur. Met een beetje wiskunde heb je een ideaal om naar te streven.
Soorten vrouwelijke figuren en advies over hunaanpassing
De ideale figuur van een meisje houdt in dat alles in haar er harmonieus uit zal zien. Maar in de natuur worden vlekkeloze vormen zelden gevonden. De vrouwelijke figuur kan dus conventioneel worden toegeschreven aan een van de volgende groepen:
- Zandloper. Vrouwen met een dunne taille, wier borsten en heupen ongeveer even groot zijn. Vanuit het oogpunt van mannen is het de meest aantrekkelijke vorm van de vrouwelijke figuur. Voor haar is de algemeen erkende schoonheidsnorm 90-60-90 beschikbaar.
- Appel. Vrouwen die vatbaar zijn voor volheid. Voldoende grote borst en brede taille. Tegelijkertijd hebben ze slanke benen.
- Peer. Dames met kwetsbare schouders, kleine borsten, een goed gedefinieerde taille en brede, dikke heupen.
- Driehoek. Meisjes met brede schouders, smalle taille en smalle heupen. Vanuit het oogpunt van mannen worden dergelijke vormen als minder aantrekkelijk beschouwd.
Zoals je weet, kun je met behulp van kleding zowel figuurfouten verbergen als de waardigheid ervan benadrukken. Voor vrouwen van wie de vormen kunnen worden gecorreleerd met een bepaalde groep, zijn er regels voor het kiezen van outfits. De ideale figuur van een vrouw, zoals we al hebben ontdekt, is een zandloper. Schoonheden met dergelijke vormen mogen alles dragen. Het is niet alleen nodig om het figuur visueel te verzwaren met een complexe snit en te dichte stoffen. Voor de "appel" -groep zijn dingen die niet gericht zijn op de taille en waarmee u slanke benen kunt zien, heel geschikt. Voor dames met een peervormig figuur worden outfits aanbevolen die volle heupen met kleine borsten in evenwicht houden. Uitlopende rokken gecombineerd met blouses metwijde mouwen, maar ook langwerpige jassen en vesten. Voor vrouwen die tot de "driehoek" -groep behoren, zullen dingen gemaakt van dichte stoffen met draperieën en franjes goed zijn. Kleding met schoudervullingen is verboden. Een goede optie is een donkere bovenkant en een lichte onderkant.
Hoe je snel in topvorm komt. Een paar aanbevelingen voor mannen
Er is een mening dat uiterlijke schoonheid voor de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht er niet echt toe doet. Moderne mannen volgen echter grotendeels de trend van vandaag om voor hun gezicht en lichaam te zorgen. Zoals u weet, is het immers onwaarschijnlijk dat het beeld van een succesvol persoon wordt geassocieerd met een mollige en opgeblazen oom. Daarom is het de moeite waard om mannen wat advies te geven over hoe ze het perfecte figuur kunnen maken tijdens het sporten thuis of in de sportschool. Probeer eerst regelmatig te sporten. Krachttraining op simulatoren is ideaal. Als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, doe je oefeningen dan thuis. Om dit te doen, moet je zeker dumbbells kopen. Gebruik elk vrij moment om bijvoorbeeld push-ups of sit-ups te doen. Zorg ervoor dat u rugstrekoefeningen doet. Een goede houding is essentieel voor een perfect figuur. Ten tweede, eet goed. Probeer gefrituurd en gekruid voedsel te vermijden. Veel mannen onderschatten de impact van alcohol op hun gezondheid en uiterlijk. Zelfs zo'n vrij "onschuldige" drank als bier, bij regelmatig gebruik, lijkt alle inspanningen om een sterk mooi figuur te vormen teniet te doen. Geen wonder dat er isconcept als "bierbuik". Ten derde, probeer soms eens in het solarium te kijken. Zoals we ontdekten, waarderen vrouwen immers sterke, fitte, gebruinde mannen die vertrouwen en gezondheid uitstralen.
Tips voor vrouwen om het perfecte figuur te krijgen
Om er altijd jong en verleidelijk uit te zien, droom van alle eerlijke seks. Hoge borsten, een wespentaille, een vloeiende lijn van heupen - dit is de ultieme droom voor elke mooie dame. Wat is er nodig om deze gekoesterde droom waar te maken? Welke methoden kunnen worden gebruikt om de ideale vrouwelijke figuur te vormen? Velen zullen deze vraag als volgt beantwoorden: "Persoonlijke kapper, visagist, schoonheidsspecialiste, massagetherapeut en voedingsdeskundige!" Maar nee! Om dit te doen, heb je alleen de wens van de vrouw zelf nodig om regelmatig voor haar uiterlijk te zorgen. Om het figuur van je dromen te krijgen, zijn er verschillende effectieve manieren: oefeningen, pakkingen en massage van probleemgebieden met behulp van anti-cellulitisverbindingen. Laten we op elk van hen in meer detail stilstaan. De massagetechniek die helpt om een mooi silhouet te modelleren is gemakkelijk te leren. Het belangrijkste hier is beweging. Ze moeten opdringerig zijn. Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat dit een nogal pijnlijke procedure is. Daarna blijven er vaak blauwe plekken op het lichaam achter. Maar de extra centimeters bij de taille, heupen en buik gaan snel weg. Het is voldoende om een maand lang om de dag te masseren. En vergeet natuurlijk niet de crèmes en oliën die deze procedure effectiever maken. Wraps leveren ook zeer goede resultaten op in de strijd tegen extra kilo's. Hiervoor is een cosmetisch product nodig (zelfstandig bereid ofgekocht in de winkel), plasticfolie, warme badstof badjas en 40 minuten vrije tijd. Na het douchen wrijven we het hele lichaam in met een harde handdoek, brengen het mengsel aan om in te wikkelen, wikkelen ons in een film, wikkelen ons in een warme badjas en gaan op de bank liggen om een half uur uit te rusten. Sommige liefhebbers van deze methode beweren dat ze tijdens de hele procedure fysieke oefeningen doen, in de veronderstelling dat het resultaat in dit geval veel sneller kan worden bereikt. Dat is gewoon om te trainen, te veranderen in een film, best moeilijk. En het volgende hoofdstuk is gewijd aan welke fysieke oefeningen zullen helpen om een mooi figuur te vormen. De hoofdregel hier is de regelmaat van de training.
Effectieve oefeningen thuis
Je vraagt: hoe bereik je het perfecte figuur door middel van training? Het antwoord is simpel: er moet een reeks oefeningen worden ontworpen voor alle belangrijke spiergroepen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan probleemgebieden: buik, taille en heupen. Hier is een goede versie van deze activiteit:
- Oefening voor borstspieren. Ga op de bank liggen. H alters in beide handen. Doen ze dat niet, geen probleem. In plaats daarvan kunt u plastic flessen van 1,5 liter gebruiken die gevuld zijn met water. We gaan op onze rug liggen, spreiden onze armen naar de zijkanten en beginnen ze voor de borst te verbinden. Loop 20-30 keer. Pauze. Nog 20-30 keer. Sluit de borst perfect aan.
- Oefening voor de bovenste pers. Ga op je rug op de grond liggen. Handen achter het hoofd, benen gebogen op de knieën. Breng het lichaam in een rechte hoek, keer terug naarstart positie. Doe dit 30-40 keer. Na verloop van tijd moet het aantal benaderingen worden verhoogd.
- Oefening voor de lagere pers. Ga op je rug op de grond liggen. Benen zijn recht. Handen langs het lichaam. Til je benen op tot een rechte hoek met de vloer en laat ze weer zakken. Ren 10-15 keer.
- Oefening om van de "oren" op de heupen af te komen. Ga rechtop staan en houd met je rechterhand de rugleuning van een stoel vast. Buig het linkerbeen bij de knie en til het op, laat het dan los. De les is niet moeilijk, voer 40-50 keer uit. Doe hetzelfde met het rechterbeen.
- Oefening voor de billen. Ga op je rug op de grond liggen. Buig je benen op de knieën, handen achter je hoofd. Til je billen van de vloer en laat ze zakken. Ren 20-30 keer.
- Oefening voor handen. De knieën zijn op de grond. Terug evenwijdig aan de vloer. Laat je handen op de vloer rusten. Buig ze bij de ellebogen en kantel het lichaam naar beneden. Keer terug naar de startpositie. Ren 20 keer.
We hebben gekeken naar wat is opgenomen in het concept van de standaard van vrouwelijke en mannelijke schoonheid, en hebben ook ontdekt hoe we harmonie en verleidelijke vormen kunnen bereiken met behulp van eenvoudige maar effectieve methoden. Het bleek dat de ideale figuur in huis helemaal geen mythe is, maar realiteit.
