In de modderige herfst, koude winter en regenachtige lente dromen de stedelingen van de zomer. In de verbeelding verschijnt het in alle pracht van een paradijselijk klimaat. Op de een of andere manier wordt vergeten dat er een slopende hitte is, waaruit, zo lijkt het, geen ontsnapping mogelijk is. Het is prettiger om te onthouden over vrije tijd aan de oevers van stuwmeren, wandelen in het bos en andere zomerse genoegens.
Maar hier is het, heet en nat, het is tijd om je te verheugen. Je kunt mensen echter niet behagen. Zorgen over hoe niet te bevriezen worden vervangen door een ander probleem - hoe de hitte te overleven. En zo van jaar tot jaar.
Warmte en vochtigheid
Vakantie duurt voor de meesten maar een maand. Dan weer werken, en als je er 's morgens bij kunt komen, genietend van de koelte, dan moet je al terug naar huis in minibusjes, bussen, trams en trolleybussen die overdag verwarmd zijn. Eigenaren van hun eigen auto moeten soms in lange files staan, en dat is nog steeds een plezier.
Hitte is de hitte van de strijd. Naast de luchttemperatuur wordt het welzijn van een persoon ook aanzienlijk beïnvloed door de luchtvochtigheid. Tropisch klimaat typisch voor veel zuidelijkelanden, en daarom werd het altijd als een schadelijke factor beschouwd voor koloniale ambtenaren, omdat de belasting van de vitale organen van Europeanen die er niet aan gewend waren soms ondraaglijk werd. Vanuit natuurkundig oogpunt klopt alles, de warmteoverdracht wordt verbeterd, ook bij koud weer. Wie de winterse zeewind heeft meegemaakt, weet hoe die doordringt. Maar nu gaat het erom hoe je de hitte kunt overleven in omstandigheden met een hoge luchtvochtigheid.
Het is moeilijk om te leven zonder airconditioning
De airconditioner is een glorieuze uitvinding. Dit huishoudelijke apparaat wordt tegenwoordig bijna overal geïnstalleerd, en niet alleen in werkruimten of woningen, maar ook in voertuigen. Het probleem is dat mensen zo gewend raken aan comfortabele omstandigheden dat ze zichzelf zo verwennen dat elke storing van dit technologische wonder voor velen een ramp wordt. Op de een of andere manier wordt vergeten dat onze voorouders (en niet alleen die van ons, maar ook inwoners van warmere landen) zonder kunstmatige luchtkoelers moesten, en niets, ze leefden en werkten. En ze waren gezonder dan wij. Hoe hebben ze het gedaan? Het was duidelijk dat er trucs waren, en effectieve.
Goed conditioneringsregime
De vraag hoe de hitte op kantoor te overleven lijkt tegenwoordig overbodig. Zet de airconditioner aan en geniet van de frisheid. Maar het probleem is dat, ondanks het schijnbare comfort, werknemers vaak ziek worden. De reden is simpel, het lichaam is een inert systeem, een onnodig zacht microklimaat past het aan een bepaald regime aan en bij een sterke verandering ontstaat er een onbalans. Met andere woorden, een persoon raakt gewend aan het herfst-lenteweer en bevindt zich plotseling in een hete zomer, endaarna weer in de kou. Dit gebeurt wanneer de temperatuur te laag is. Stel de airconditioner zo in dat deze drie tot vier graden lager in de kamer staat dan buiten de ramen. Hetzelfde geldt voor auto-interieurs.
Wat te dragen?
De Britten zeggen dat er geen slecht weer is. Maar ongepaste kleding … Daar, in Albion, bedoelen ze mistig, vochtig en koel weer. Maar het Britse spreekwoord is van toepassing op het tegenovergestelde klimaat.
Ja, als iemand op een warme dag een donkergekleurd overhemd of een broek van synthetisch materiaal draagt, zul je hem niet benijden. Het is het beste om in de zomermaanden de voorkeur te geven aan natuurlijke stoffen met lichte tinten. Ze worden door velen gemeden vanwege de marginaliteit. Daar moet je niet aan denken.
Dezelfde Britten weten sinds de koloniale oorlogen hoe ze de hitte moeten overleven. Zij waren het die de kleur kaki bedachten, die oorspronkelijk een mengsel van landschapstinten van de savanne voorstelde (geel, olijfgroen, bruin). Vandaar de naam - "kaki" in vertaling uit het Afrikaans betekent "modder". Tegelijkertijd is deze kleur vrij licht.
Er zijn andere opties - van wit tot "artistiek vervaagde" indigo denim. Over het algemeen linnen, katoen, natuurlijke viscose (gemaakt van algen of andere bronnen van cellulose) en geen wol, laat staan polymeermaterialen.
En de Britse kolonialisten hadden ook tropenhelmen die de wanhopige hoofden van de pioniers op betrouwbare wijze beschermden tegen de zon. Daarin moeten zij als voorbeeld worden genomen. Misschien is de kurk een beetje duur, niets, een dop is voldoende ofpanama.
Water, water, water rondom
Allereerst moet je onthouden dat hitte uitdroging veroorzaakt. Daarom moet je drinken. Maar is er een directe relatie tussen welzijn en de hoeveelheid geconsumeerd vocht? De ervaring leert dat dat niet zo is. Een ander drinkt veel, maar hij voelt zich er niet beter door. Het zweten neemt toe, de nieren raken overbelast, het lichaam zwelt op en de dorst kwelt nog steeds. Je moet dus weten hoe je moet drinken.
Het is in de zomer erg heet in Rusland, maar de hitte duurt zelden langer dan een maand. Deze klimatologische omstandigheden voelen als een paradijs in vergelijking met tropisch weer met 100% vochtigheid en temperaturen rond de 40 graden. En al deze lekkernijen in Zuidoost-Azië bijvoorbeeld, spookt de klok rond, 's nachts is het helemaal niet koeler. In Shanghai of Hong Kong voelt een inwoner van gematigde klimaatzones zich als in een bad. Het lijdt geen twijfel dat de Chinezen die in zulke megasteden wonen de hitte weten te overleven in een stad waar de hitte ook gepaard gaat met gasvervuiling door het drukke autoverkeer. Het is moeilijk voor te stellen hoe bankbedienden en managers erin slagen om er na een hele dag werken fris en verzorgd uit te zien. Toch lopen deze arbeiders van de financiële wereld door de straten in hun zwarte pakken, met stropdassen, in sneeuwwitte overhemden, en het lijkt alsof ze niets om de hitte geven. Af en toe ha alt een van hen een flesje water uit de koffer en neemt er een klein slokje van. Dat is het hele geheim. De inheemse bevolking van de tropen drinkt zoveel als ze nodig hebben, niet minder, maar niet meer.
Kwesties van het hart
Onjuist gebruikte airconditioner verandert een gezond persoon in een constante zeurpiet met verkoudheid. Maar er is een serieus voordeel van dit huishoudelijke apparaat als het gaat om zieke mensen. Dat is wie een spaarzaam regime nodig heeft, en dit is niet langer een grap. Van alle tips om de hitte van de kern te overleven, zijn de meest waardevolle zorgen om de aanwezigheid van hartpatiënten op straat te minimaliseren op bijzonder warme dagen. Als het huis airconditioning heeft, laat het dan langzaam werken. In ieder geval meer rust en zo min mogelijk opritten naar de straat. Hetzelfde advies is van toepassing op hypertensieve patiënten en alle andere ongezonde mensen van wie de toestand wordt beïnvloed door een hoge atmosferische temperatuur.
Degenen die "motorrommel" hebben, moeten bij elk weer een medicijn bij zich hebben dat is voorgeschreven door een arts, of, in extreme gevallen, het medicijn "Validol". Warmte beïnvloedt de algemene toestand van het lichaam, iedereen weet hoe. De innerlijke stemming voor rust zal de kernen ook helpen de hitte te overleven. Ze hoeven zich geen zorgen te maken, want kouder wordt het niet.
Interessante positie
Het is bekend dat tijdens de periode dat een vrouw een baby verwacht, haar lichaam niet verzwakt. Integendeel, de beschermende functies zijn op volle capaciteit ingeschakeld. Hier mag echter geen misbruik van worden gemaakt. Tips om de hitte tijdens de zwangerschap te overleven, verschillen weinig van die voor gewone mensen, met het verschil dat enige voorzichtigheid in acht moet worden genomen. Je moet het strand niet bezoeken in de "meest hete", dat wil zeggen, in twee of drie uurrond het middaguur. Een hoofdtooi wordt een absoluut overbodig detail van het toilet, en hoe meer het beschermt tegen de brandende stralen van de zon, hoe beter. Bij een problematische zwangerschap dient u zich te houden aan het medisch advies en op bijzonder warme dagen blijft u best thuis. Op straat is het de moeite waard om in de schaduw te zijn, zeker als er een frisse wind waait. Vrouwen die zich in een interessante positie bevinden, moet je niet irriteren met hun eigen ideeën over hoe zwangere vrouwen de hitte kunnen overleven. Ze zijn prikkelbaar.
Op de weg
Vliegtuigen zijn uitgerust met microklimaatinstellingen. Het moderne rollend materieel van de spoorlijn is ook zorgvuldig uitgerust met airconditioning. Er gebeurt echter van alles onderweg en een complex technisch systeem kan falen. In de Sovjettijd hadden mensen hun eigen ideeën over hoe ze de hitte in de trein konden overleven, helaas niet altijd correct. Bier is niet van toepassing op frisdranken, en er is niets te zeggen over wodka en cognac. Je kunt het beste kiezen voor mineraalwater of groene thee. Het kan trouwens zowel koud als warm zijn, en het is goed als er een schijfje citroen of limoen in drijft, maar suiker kun je beter weigeren.
Je moet je niet laten meeslepen door harde wind uit open ramen, mensen worden nooit zo verkouden als in een hete zomer. En nog een tip om de hitte op de weg te overleven. Slaap zo snel mogelijk. En de tijd gaat sneller voorbij en de passagier krijgt een "schone gezondheid", vooral als er belangrijke zaken en klusjes op hem wachten bij aankomst.
Algemeen advies overkinderen
Om voor hun eigen veiligheid te zorgen, moet iedereen in de eerste plaats zichzelf. Er is een geval bekend waarin op een abnormaal warme dag een economische vrouw, die zichzelf als zeer gezond beschouwt, inblikken ging gebruiken. Het resultaat is tragisch - een mensenleven werd de prijs van meerdere flessen ingemaakte tomaten. De doodsoorzaak was een hitteberoerte en plotseling optredend hartfalen.
Uiteindelijk beslist elke volwassene zelf hoe hij de hitte overleeft. Maar de kinderen… Volwassenen moeten voor hen denken. Helaas zijn ze niet altijd attent genoeg. Er zijn zelfs gevallen waarin kinderen worden vergeten in auto's die heet in de zon staan, en als ze het zich herinneren, is het te laat.
Door een arts te raadplegen over hoe ze de hitte van de zwangerschap kan overleven, zorgt elke aanstaande moeder voor haar baby. Wanneer hij eindelijk ter wereld komt, moet hij lange tijd worden beschermd tegen de bedreigingen van de buitenwereld, totdat hij opgroeit, en de hitte is niet de ergste van hen. Maar je moet het niet vergeten.
