Fysieke activiteit en sport zijn een alternatief voor slechte gewoonten. All-Russische actie "Sport - een alternatief voor slechte gewoonten"

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:18

Iedereen vanaf de wieg weet dat sport de gezondheid verbetert en dat slechte gewoonten deze vernietigen. Bewust wil niemand zijn lichaam in gevaar brengen. Er is nauwelijks een persoon die liever meer ziek zou worden en vroeg zou sterven. Maar toch kiest niet iedereen voor een gezond leven. De tegenstelling tussen de noodzaak om lang te leven en de onwil om jezelf twijfelachtige genoegens te onthouden, kan worden beschouwd als een van de belangrijkste problemen bij het behouden en versterken van de gezondheid van burgers.

Sport is een alternatief voor slechte gewoonten

De basis van het wereldbeeld van elke persoon wordt in het gezin gelegd, gewoonten worden daar georganiseerd. Geen wonder dat ze zeggen dat gewoonte een tweede natuur is. Het veranderen van ingesleten stereotypen is een moeilijk en soms pijnlijk proces dat vereist:aanzienlijke wilskracht. In een gezond gezin, waar lichamelijke ontwikkeling en sporten vanzelfsprekend zijn, ontstaat automatisch een alternatief voor verslavingen. Een kind uit zo'n omgeving groeit op in een sfeer van actieve ontwikkeling, hij hoeft niet te kiezen, nu of wanneer hij opgroeit. Voor hem is lichamelijke opvoeding een integraal onderdeel van het bestaan. Sommigen hadden pech en hebben tijdens hun kindertijd misschien slechte gewoonten gehad die door de omgeving zijn gecultiveerd.

Rust ligt op de bank, vakantie is een overvloedig feest met rivieren van alcohol. De noodzaak om iets te veranderen, veroorzaakt in de regel gezondheidsproblemen die onvermijdelijk zijn bij een dergelijke levensstijl, vooral met de leeftijd. Je gewoontes veranderen is niet gemakkelijk, maar in dit geval is het de moeite waard. Een sterk verlangen, samen met een sterke wil, zal in de toekomst zeker vruchten afwerpen.

Gevaarlijke gewoonten

Kleine zwakheden of ernstige ondeugden - ze werken allemaal volgens het principe van vernietiging, de gezondheid van de psyche en het lichaam wordt opgeofferd. De belangrijkste bekende schadelijke verslavingen zijn:

- roken;

- alcoholisme;

- drugsverslaving;

- game- en computerverslaving;

- eetstoornis (pathologische vraatzucht).

De bovenstaande "ondeugden" hebben één ding gemeen: ze zijn allemaal, tot op zekere hoogte, een demonstratie van karakterpathologie, en sommige worden als ernstige ziekten beschouwd. Verslavingen worden behandeld door psychiaters en psychotherapeuten. BIJIn sommige gevallen kan een persoon het alleen aan, bijvoorbeeld stoppen met roken. Het complex van maatregelen die nodig zijn voor herstel, moet noodzakelijkerwijs sport omvatten. Een alternatief voor verslavingen en een effectieve manier om de gezondheid te herstellen en te verbeteren, brengt veel positieve emoties met zich mee die de niche kunnen vullen waarin pijn, angst en wanhoop vroeger leefden.

Laten we samenkomen

Verbetering van de natie binnen het kader van het staatsprogramma komt in een stroomversnelling. Het is niet het eerste jaar dat de volledig Russische actie "Sport - een alternatief voor verslavingen" met succes in het land wordt gehouden. Het doel van het programma is om het risico van verslechtering van de gezondheid van de natie te voorkomen door jongeren, adolescenten en kinderen van alle leeftijden kennis te laten maken met een sportieve en gezonde levensstijl. In kleuterscholen, scholen en andere onderwijsorganisaties worden als onderdeel van deze actie gerichte activiteiten uitgevoerd:

- wedstrijden en quizzen;

- sportcompetities (estafetteraces, competities);

- thematische creatieve werken (knutsels voor kinderen, essays voor schoolkinderen);

- organisatie van vrijwilligersclubs voor schoolkinderen en jongeren.

De doelstellingen van de actie zijn om kinderen en jongeren te betrekken bij reguliere lichamelijke opvoeding en sport, om creatieve vaardigheden en een verlangen om te verbeteren te ontwikkelen, om vrijwilligersorganisaties voor jongeren op te richten om gezonde gewoonten en liefde voor sport te promoten. Kinderen en hun ouders, leerkrachten en vertegenwoordigers van publieke organisaties, evenals allegeïnteresseerden kunnen deelnemen aan de staatsactie "Sport - een alternatief voor slechte gewoonten".

Fort van de geest, wilskracht, vriendschap

Sport is een krachtig hulpmiddel om sterke wilskwaliteiten te versterken. Het menselijk lichaam voelt voortdurend de behoefte aan beweging en arbeid, dit wordt bepaald door de menselijke natuur. Onder invloed van regelmatige fysieke inspanningen verbetert de psychologische stemming, verschijnen er nieuwe middelen om de kwaliteit van leven te veranderen en verleggen de grenzen van mogelijkheden op andere activiteitsgebieden. Naast de onbetwistbare voordelen voor elk individu, dient sport om mensen te verenigen. "Oh sport, jij bent de wereld!" - zei ooit de grondlegger van de moderne Olympische beweging, Pierre de Coubertin, in zijn beroemde ode gewijd aan toenadering en vriendschap tussen volkeren. Het idee dat sport een alternatief is voor verslavingen wordt benadrukt door Coubertins gedichten met een zin die rechtstreeks op sport is gericht: "Je bent een obstakel in de weg van schadelijke kwalen die mensen altijd hebben bedreigd."

Een verscheidenheid aan mogelijkheden maakt sport voor iedereen toegankelijk, wat hun voorkeuren ook zijn. Je kunt er speciale clubs of secties bezoeken, thuis turnen, meedoen aan openbare wedstrijden of veel wandelen. In de zomer - zwemmen, fietsen, skaten, voetbal, ochtendjoggen. Langlaufen of skiën in de bergen, snowboarden en skaten, en gewoon leuk sleeën of sneeuwschoenwandelen van de berg bezorgen mensen een sneeuwrijke winter. Het maakt niet uit welke sportvoorkeur. Het belangrijkste is fysieke activiteit, frisse lucht en een goed humeur zal altijd bij je zijn!