Laat me je uitnodigen op een reis. Niet simpel, maar sportief! Het wordt een spannend en spannend evenement. En het plezier dat je ervan krijgt, zal dubbel zijn - opwindende training en de vreugde van de eerste prestaties. En Alexei Vasilenko zal de gids zijn op de fitnesscruise.
Nadat je Alexei bij verstek hebt ontmoet en zijn onderscheidingen en regalia hebt geteld, begin je te denken dat hij een halfgod is en zich niet verwaardigt om met gewone stervelingen te communiceren. Bij de eerste ontmoeting met Alexei Vasilenko verandert de indruk van deze persoon echter volledig. Charmant en leuk, eenvoudig en toegankelijk - zo kun je deze beroemde fitnesstrainer in Rusland typeren.
En hij bekent stoutmoedig dat hij het belangrijkste gebod van sport en een gezonde levensstijl over het verbod op voedsel na 18.00 uur heeft geschonden. En hij legt dit uit met eenvoudige menselijke verlangens. En geen sterziekte. Alexey Vasilenko beschouwt zichzelf niet als een ster of een supergoeroe. En hij deelt het geheim van succes en meesterschap - om je werk 100% te doen! Maar laten we beginnen bij de kachel, of de eerste dingen eerst.
Aleksej Vasilenko: jeugd
Little Lesha groeide op in een familie van professoren. Zijn vader ontvinghoogleraarschap en gaf zijn hele leven scheikunde aan studenten. En haar moeder werkte als ingenieur bij het Instituut voor het ontwerp en de installatie van elektrische bedrading.
Alexei Vasilenko had een goede reputatie op school - vieren en vijven pronkten in zijn agenda. Hij hield van lezen, tekenen en tekenen. Zijn geschriften werden gelezen door leraren-filologen. Op de middelbare school koos ik voor mezelf een fysiek en wiskundig profiel. Maar ik hield niet van lessen lichamelijke opvoeding. In veel interviews geeft Alexei lachend toe dat hij op zoek was naar een certificaat van vrijstelling van schoolsport voor de hele duur van zijn studie.
Dromen en neigingen
De allereerste droom is om trambestuurder te worden! Rails en spoorwegen, zelfs speelgoed, wekken nog steeds ontzag op bij Alexei Vasilenko. Als kind kon hij uren spelen met een metalen locomotief die over rails reed, met een stel stations, pijlen en andere parafernalia. Het was de stoomlocomotief die de jongen naar het koninkrijk van dromen bracht. En zelfs als volwassene bevriest Alex met dit speeltje voor de ramen.
Een andere hobby van schooljongen Lesha was muziek. Hij zingt prachtig, studeert piano aan een muziekschool, zingt in een koor en gaat naar een dansclub. Het is op dit moment dat de eerste dromen van glorie verschijnen.
De school hielp hun creatieve neigingen te realiseren. Alexey Vasilenko leidt alle culturele en amusementsevenementen op school. Hij organiseert alles, van een coole disco tot schoolverlichting.
Hoger onderwijs
Aleksey is een ingenieur-programmeur van geautomatiseerde systemen van opleiding. Studeerde aan de Belgorod State Academybouwmaterialen. Toegegeven, de enige vaardigheid die een fitnesstrainer tijdens zijn studie heeft verworven, is het vermogen om te typen zonder met alle tien de vingers naar het toetsenbord te kijken. Anders heeft het beroep waarin Vasilenko succes behaalde niets te maken met zijn studie.
Werk
Professioneel werk van Alexey Vasilenko is gelijkmatig verdeeld in twee richtingen:
- Coach.
- Leraar.
De gemakkelijkste manier om over Vasilenko's werk te praten is in de vorm van een tafel:
| Coaching (groep en individueel) | World Class Fitness Club (vooraanstaand bedrijf in de fitnessindustrie) |
| Onderwijswerk | Federation of Fitness Aerobics of Russia (universiteit die het beste sportonderwijs van het land biedt) |
| Master trainer op nationaal niveau in fit-bo, bodyART, deepwork, seminars en webinars | Samen met het Fitnesslab |
Aleksey houdt er niet van om inkomenscijfers te bespreken, hij antwoordt gestroomlijnd dat hij genoeg heeft. En het allerbelangrijkste: waar je van houdt, levert inkomen op!
De dagelijkse routine van de fitnessgoeroe hangt af van het lesrooster, dat naast individuele en groepslessen ook seminars en frequente werkreizen omvat.
Waarom fit-bo
Fit-bo met Alexey Vasilenko is altijd spannend, leuk en effectief. De coach krijgt alleen positieve feedback. Naar de lessen gaanVeel mensen dromen van Alexei Vasilenko, maar waarom koos hij deze richting? Alexey geeft zelf toe dat hij met een rijke levenservaring in de fitnessbranche terecht is gekomen en dat hij een bewuste keuze heeft gemaakt.
En het begon allemaal met dansen. Alexei danste alles, van wals tot hiphop. Maar op een dag realiseerde ik me dat danslessen een exclusief groepsevenement zijn, bovendien zijn er maar een paar prims als Maya Plisetskaya, en de vijfde zwaan op de zevende rij zijn onaantrekkelijk.
Studeren, studeren en nog eens studeren
En Vasilenko schrijft zich in voor aerobicscursussen - klassiek en step, stretching en Pilates. Nieuwe vaardigheden groeiden uit tot een hobby en vervolgens tot een beroep. Vandaag pronkt Alexey Vasilenko:
1. Cursus afgerond in:
- EuroEducation.
- Mensen – In – Beweging.
2. Deelname aan internationale conventies:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Wereldklasse.
- IslandFit.
3. Het bereiken van de finale van de competities:
- Rookie van Rusland 2006.
- Newcomer International 2008.
Banen veranderden, de ene prestigieuze club verving de andere, maar één ding bleef onveranderd: het verlangen naar zelfverbetering.
Tegelijk met zijn sportcarrière begon de weg naar glorie. En zij, zoals je weet, loopt door de televisie. De eerste fit-bo-ervaring met Alexey Vasilenko was onverwacht voor hem. Televisie hielp Alexeiontspan, ga om met de angsten van kinderen en leer, in zijn woorden, 'onderweg praten'. Deze nieuwe vaardigheden hielpen hem bij het werken op congressen, improvisaties tijdens trainingen en maakten het gemakkelijker om met vreemden te communiceren.
O ja, natuurlijk - een kinderdroom kwam uit en Alexei Vasilenko werd een tv-ster. Het is waar dat niet iedereen kan geloven dat ze een welverdiende coach voor zich zien als ze een opgewekte en goedaardige Lesha in de metro ontmoeten met een rugzak in de aanslag.
Tai-bo met Alexei Vasilenko
Het is geen geheim dat Shaquille O'Neal en Pamela Anderson tai-bo-fans zijn. Het hoge tempo van de training maakt het mogelijk om jeugdigheid en seksualiteit te behouden, zelfs voor degenen die ver achterop lopen…
Tai-bo met Alexei Vasilenko pompt niet alleen de spieren op, maar versterkt ook de geest. In de training is er geen plaats voor onnodige gedachten, omdat je elke seconde moet nadenken over wat je doet en hoe je je voelt.
Het duurt twee of drie maanden en je zult van fitball houden. Alexey Vasilenko garandeert het. Je haast je naar de sportschool om alle problemen en irriterende stoffen buiten de deur van de sportschool te laten. En het nieuwe lichaam zal het onderwerp zijn van je trots en afgunst van anderen.
Het belangrijkste is om niet te vergeten:
- Systematiciteit. Maak een lesrooster en houd je daar strikt aan: via ik wil niet, via ik kan niet. Dan is succes onvermijdelijk.
- Herhaling. Het is de sleutel tot succes. Herhaal de oefeningen in uw vrije tijd direct nadat u wakker bent geworden en voordat u naar bed gaat.
- Nauwkeurigheid. Vergelijk uw trainingsprestaties met hoe de coach het doet. Beter presterenze zijn langzamer en kleiner, maar duidelijk en correct.
- Methodisch. Als je eenvoudige oefeningen onder de knie hebt en de implementatie ervan automatiseert, kun je doorgaan naar meer complexe. Maar niet andersom.
Tai-bo-lessen met Alexei Vasilenko zijn geschikt voor doelgerichte mensen met een grote wilskracht die streven naar zelfverbetering.
Recensies en meningen
Recensies over lessen met Vasilenko zijn vol vreugde en dankbaarheid. Ondanks vermoeiende trainingen merkt iedereen een toename van mentale en fysieke kracht.
Klanten karakteriseren tai-bo-training met Alexey Vasilenko als effectief, leuk en veilig!
Kantoormedewerkers adviseren accountants en managers die "op het werk een burn-out" hebben, dergelijke training, en vergelijken ze met een adem van levengevend vocht. Alleen sport en Aleksey Vasilenko kunnen zulke "zittende beroepen" redden!
Velen zeggen dat fit-bo met Alexei verwant is aan een medicijn. Eén gemiste les en de terugtrekking begint. Training begint nu al te worden gemist op fysiek niveau!
Dit alles komt omdat Alexei Vasilenko zelf verliefd is op zijn werk. Eindeloze communicatie met nieuwe mensen, vluchten, conventies, zelfverbetering en werken met klanten. Dit alles zorgt ervoor dat Alexei zich niet gaat vervelen, en hij laat niemand zich vervelen tijdens zijn training.
Alexey praat niet graag over zijn persoonlijke leven. Ontwijkend antwoordt hij dat hij, tot grote vreugde van jonge fans, nog niet getrouwd is. Maar je moet niet op zijn gunst rekenen. Zijn hartdruk. Tot nu toe…
En tot slot wil ik het advies van de coach doorgeven. En het betreft niet alleen sport, maar het leven in het algemeen. Volgens Alexei moet je geen excuses zoeken in de vorm van leeftijd, geld of een moeilijke situatie. Dit alles zal niet veranderen totdat de persoon zelf begint te veranderen. Het is beter om spijt te hebben van iets verkeerds dan om iets niet te doen!
