Hoe van pijn af te komen tijdens de menstruatie: handige tips

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:28

Hoe kom je van pijn tijdens de menstruatie af? Volgens statistieken is ongeveer 60 procent van de vrouwen geïnteresseerd in het antwoord op deze vraag. Ze weten wat een ondragelijk gevoel van trekkende pijn in de onderbuik is, dat één keer per maand optreedt en niet langer dan een paar dagen duurt. Bovendien kunnen dergelijke symptomen soms wijzen op de aanwezigheid van ziekten van het genitale gebied (bijvoorbeeld ontsteking van de aanhangsels). Maar als je die mogelijkheid hebt uitgesloten en het ongemak je elke maand blijft kwellen, is het tijd om actie te ondernemen.

Dus, hoe kom je van pijn af tijdens de menstruatie? Allereerst moet u uw dieet herzien. Dan zal het risico op deze onaangename gewaarwordingen afnemen. Eet geen zoete, vette voedingsmiddelen, sluit zware voedingsmiddelen uit, evenals voedingsmiddelen die leiden tot verhoogde gasvorming (peulvruchten, druiven, enz.). Het is beter om levende yoghurt, gekookte vis, dieetgranen te gebruiken. En kom van de pijn af, en tegelijkertijd van een paar extra kilo's.

Als je niet weet hoe je van pijn afkomt tijdens de menstruatie, dan moet je zeker niet gaan liggendrie dagen achter elkaar naar bed. Experts zeggen dat een beetje lichamelijke activiteit en stress de intensiteit van pijn verminderen. Het kunnen gewone wandelingen zijn of eenvoudige oefeningen. Beter nog, oefen regelmatig. Dan zal je menstruatie je niet zo'n lijden bezorgen.

Er wordt aangenomen dat drinken en roken de situatie kan verergeren. Het zou goed zijn om van deze slechte gewoonten af te komen. Kalmerende kamille-, munt- of frambozenthee helpt altijd. Je kunt de bouillon ook koken en opdrinken.

Sommige dames worden alleen gered door zeezoutbaden te nemen. Maar het is beter om dit een paar dagen voor het begin van de menstruatie te doen. Tijdens het baden is verboden. Een uitstekende remedie tegen pijn is een thermische pleister. Het is gemakkelijk te kopen bij elke apotheek. Het verlicht spasmen van spieren en bloedvaten. Een verwarmingskussen met warm water heeft echter hetzelfde effect.

Als je je zorgen maakt over hevige pijn tijdens de menstruatie, zal een gynaecoloog je altijd vertellen hoe je er vanaf kunt komen. Niet-medicamenteuze methoden helpen immers niet in alle gevallen. Het kan zijn dat u medicijnen moet nemen. Het kan middelen zijn als "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" en anderen. En voor sommige vrouwen kan het nemen van magnesium helpen.

Soms treedt hevige pijn tijdens de menstruatie op als gevolg van het passeren van menstruatiestolsels. Het innemen van vitamine E zal de situatie helpen corrigeren. Het verbetert het mechanisme van bloedstolling, dat wil zeggen dat stolsels sneller uit het lichaam worden uitgescheiden.

Als je een aanhanger van het volk bentmedicijnen, dan weet ze hoe ze van pijn tijdens de menstruatie af kan komen. Hier is een van de recepten: neem een glas water, 4 tl. viburnumschors (versnipperd), kook alles een half uur en zeef dan. Het is noodzakelijk om water toe te voegen tot het oorspronkelijke volume. Het is voldoende om het resulterende afkooksel drie keer per dag voor een eetlepel te nemen.

Er zijn dus veel manieren om vrouwen te helpen de menstruatie pijnloos en zonder ongemak te ervaren. Maar als er geen verwacht effect is, is het de moeite waard om een specialist te raadplegen. Alleen hij zal de ware oorzaak van een dergelijke aandoening vertellen en ook de juiste remedie vinden die pijn kan verlichten.