Wat voor soort mensen worden walrussen genoemd? Basisregels voor nuttig ijszwemmen

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:27

Bij kou en vorst, bij regen en koude wind gaan deze mensen naar de rivier of het meer. Ze duiken halsoverkop in een half bevroren vijver, glimlachen nog steeds en demonstreren met al hun uiterlijk dat ze enorm veel plezier beleven aan ijskoud water. Wie zijn deze extreme mensen? Aanhangers van een gezonde levensstijl of beruchte gekken?

Walrussen. Wie zijn zij?

Dit zijn mensen die graag in koud water zwemmen. Ze geloven dat door in te werken op het lichaam het sterker en veerkrachtiger wordt. Artsen bevestigen dat deze manier van vrije tijd besteden niet alleen het immuunsysteem versterkt, maar ook de thermoregulatie, het metabolisme en de bloedcirculatie verbetert. Er komt een krachtige afgifte van adrenaline, de productie van endogene warmte begint.

Wat voor soort mensen worden walrussen genoemd? Natuurlijk, moedig en moedig, met een ijzeren wil en een vastberaden karakter. Bedenk hoe moeilijk het in de bittere kou is om te besluiten om in een koude rivier te springen wanneer er thuis een comfortabele bank wacht enwollen deken. Maar walrussen geven niets om aarzeling en twijfel. Ze nemen een rennende sprong in de vijver en verzekeren dat ze echt blij zijn om op deze manier tijd door te brengen.

Waarom worden mensen walrussen genoemd? Dit is een analogie met een zeezoogdier dat langere tijd in een ijskoude zee kan doorbrengen. Walrussen zijn niet altijd fysiek sterk en opgewekt. Volgens hen is het belangrijkste in deze les niet een lichaamsbouw, maar een positieve houding en zelfvertrouwen.

Hoe word je een walrus?

Het eerste dat u moet doen, is een arts raadplegen. Alleen hij kan een oordeel vellen: ga thuis achter het computerscherm zitten of ga een adembenemend avontuur tegemoet. Wat voor soort mensen worden walrussen genoemd? En degenen die zich langzaamaan voorbereiden op een avontuur, en degenen die de eerste keer volledig in het water worden ondergedompeld. Welke methode je kiest, hangt af van je fysieke en mentale fitheid. Het belangrijkste is om niet te vergeten om voor het duiken op te warmen: doe oefeningen, ren en spring.

Het is beter om naakt te zwemmen. De synthetische stof van een badpak bevriest onmiddellijk in de kou en koelt het lichaam af. Als je een beginner bent, mag de duur van je verblijf in de hole niet langer zijn dan 5 minuten. Dan kunt u de badperiode verlengen - tot maximaal 20 minuten. Ga na de procedure uit het water en droog jezelf af met een handdoek, trek warme kleding aan. Sta niet stil - blijf in beweging. En vergeet de hete thee niet.

Als je wordt gevraagd wat je in deze activiteit vindt, vertel ons dan over de positieve aspecten van winterzwemmen. En leg uit wat voor soort mensenworden walrussen genoemd. Dit zijn degenen die de voorkeur geven aan een gezonde levensstijl en zichzelf graag opladen met een portie extreme sporten.

Contra-indicaties en aanbevelingen

Wat voor soort mensen worden walrussen genoemd? Degenen die van oktober tot april in ijskoud water baden, met speciale nadruk op Driekoningen, een feestdag waarop het al lang gebruikelijk is om in het gat te duiken. Om dergelijke waterprocedures uit te voeren, is het noodzakelijk om een aantal ziekten bij zichzelf uit te sluiten, wat een obstakel zal worden voor zwemmen in de winter. Dit zijn nierfalen, nefritis, longontsteking, bronchitis, genitale ziekte, hypertensie, coronaire hartziekte en aangeboren koude-intolerantie.

Beantwoord de vragen van nieuwsgierigen over de voordelen van zo'n verharding en leg uit wat voor soort mensen walrussen worden genoemd. Die van gezondheidsproblemen af willen. Artsen zeggen immers dat ijsbaden wordt aanbevolen voor patiënten die vatbaar zijn voor verkoudheid en griep, astma, migraine, huid- en musculoskeletale problemen. Ze zijn ook gunstig voor vrouwen die aan de menopauze lijden.

Nu weet je precies wat voor soort mensen walrussen worden genoemd. Misschien wil je ook lid worden van hun community. Als je bang bent voor een ijzige rivier, kun je een alternatief voor winterzwemmen kiezen: een contrastdouche, overspoelen met koud water, zwemmen in een bergrivier in de zomer of blootsvoets in de dauw lopen. Wees gezond!