Voorbereiding op het leger: fysieke methoden, psychologische paraatheid, aanbevelingen en advies

2024 Auteur: Henry Conors | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-12 11:24

Elke jongere moet bij het bereiken van de meerderjarigheid en het afstuderen in het leger dienen. Deze procedure is een bepaalde levenstest die het uithoudingsvermogen, de moed en het uithoudingsvermogen van een man test. Sommige mensen zijn vrijgesteld van dienst vanwege hun gezondheid of een andere reden, dus ze hoeven zich geen zorgen te maken over deze test. Maar als een jonge man weet dat hij binnenkort naar de dienst moet, dan is een speciale training voor het leger wenselijk. Het stelt je in staat om je van tevoren voor te bereiden op verschillende fysieke en emotionele veranderingen en ervaringen. Elke jongeman leert van tevoren over de oproep, zodat er altijd gelegenheid is om zich op de dienst voor te bereiden.

Hoe kom je in de juiste stemming?

Thuis voorbereiden op het leger bestaat in eerste instantie uit de juiste innerlijke houding. De jongeman moet zich geen zorgen maken of in paniek raken, aangezien militaire dienst, indien correct uitgevoerd, een nuttige test kan zijn, waardoor de jongeman wordteen echte man, sterk en sterk.

Voorbereiding op dienst in het leger moet in de juiste interne houding zijn, waarbij rekening wordt gehouden met de volgende punten:

morele training moet een paar maanden voor de oproep beginnen;
het is raadzaam om onmiddellijk te beslissen of een persoon een verantwoordelijke benadering van de dienst zal aannemen of zal proberen verschillende problemen en ernstige beproevingen te vermijden;
het wordt aanbevolen om verschillende voordelen in de dienst te vinden, namelijk de ontwikkeling van patriottisme, verbetering van de fysieke conditie, evenals vriendschap met andere jonge mensen die in verschillende steden wonen;
wees niet bang voor ontgroening - het is tegenwoordig zeldzaam.

Als je de service serieus neemt, kun je uit deze periode veel pluspunten halen. Een jonge man wordt een serieuze en verantwoordelijke man die een verdediger van zijn familie en land kan worden.

Psychologische voorbereidingsregels

Elke jonge man zou moeten bedenken hoe hij zich mentaal kan voorbereiden op het leger. Hierdoor kunt u rustig met de oproep omgaan en kunt u in de toekomst ook direct in de dienst helpen. De praktijk leert dat gezinnen vaak een negatieve invloed hebben op dienstplichtigen, aangezien voor moeders en vaders het sturen van een kind naar het leger een harde en dwingende maatregel is. Vaak komt dit door rouw in de familie. Deze benadering is verkeerd, dus ouders moeten op de juiste manier met een dergelijke situatie omgaan om hun zoon mentaal voor te bereiden op de toekomsttesten.

Voorbereiding op het leger moet niet alleen worden uitgevoerd door directe dienstplichtigen, maar ook door hun ouders. Hierbij wordt rekening gehouden met de aanbevelingen van ervaren psychologen:

het gezin mag geen sombere of depressieve stemming hebben die de stemming van de toekomstige dienstplichtige negatief beïnvloedt;
het is raadzaam om je zoon op te vrolijken, zodat hij begrijpt dat de dienst hem in staat zal stellen nieuwe vaardigheden op te doen, interessante mensen te ontmoeten en ook zijn emotionele en fysieke conditie te verbeteren;
moet vooral veel aandacht worden besteed aan morele voorbereiding van de kant van de vader, die moet fungeren als steun voor het kind, aangezien de vader altijd een rolmodel is voor elke zoon;
De grootste angst van jongeren is het verliezen van de ouderlijke zorg, dus bescherm je kind niet te veel voordat je hem naar het leger stuurt.

Het moreel van het hele gezin zal de jongeman in staat stellen zich goed voor te bereiden. Hij zal geen angst of onzekerheid ervaren, dus de reis zal voor hem niet geassocieerd worden met negatieve emoties.

Hoe fysiek voor te bereiden op het leger?

Militaire dienst is ook gericht op het verbeteren van de fysieke conditie van jongeren. Ze leren hoe ze wapens en gevechtsvaardigheden moeten gebruiken en leven ook volgens een speciaal regime. Daarom moet de voorbereiding van jongeren op militaire dienst niet alleen bestaan uit moreel, maar ook uit het verbeteren van de fysieke fitheid. De lessen kunnen zelfstandig, met de vader of in het bijzonder worden gegevengroepen. Moderne jonge mensen gaan zelden sporten, dus voor hen is het een zware beproeving om naar het leger te gaan. Als u voldoende tijd besteedt aan de fysieke voorbereiding op de militaire dienst, kunt u in de toekomst tal van problemen voorkomen.

De regels voor een dergelijke training omvatten het volgende:

als een jonge man van kinds af aan een sport heeft beoefend, dan zal het voor hem niet al te moeilijk zijn in dienst, aangezien hij al gewend is aan zware training en zware lasten;
officieren in het leger zullen jonge mensen niet sparen, dus het is raadzaam om je van tevoren voor te bereiden op verschillende oefeningen en moeilijke taken;
training kan alleen worden gedaan, met de hulp van familieleden of door naar de sportschool te gaan en met een trainer te werken;
lessen moeten verschillende spiergroepen in het lichaam behandelen, dus complexe effectieve trainingen zijn nodig.

Met een competente aanpak kan de voorbereiding op het leger thuis worden uitgevoerd. Om dit te doen, kunt u simulators of horizontale balken gebruiken die zich op de binnenplaatsen van appartementsgebouwen bevinden.

Welke fysieke oefeningen zijn effectief

Het is wenselijk om verschillende belangrijke taken tegelijk te realiseren tijdens het uitvoeren van verschillende fysieke oefeningen. Voorbereiding op militaire dienst zal in dit geval echt effectief zijn. Het is raadzaam om de volgende oefeningen te doen als onderdeel van dit proces:

lange afstand hardlopen;
trek de horizontale balk omhoog;
push-ups vanaf de vloer in de juiste positie.

Dagelijks essentieelde belasting verhogen. De bovenstaande oefeningen zijn basisoefeningen, dus ze zullen een zeer relevante training bieden voor een jonge man die zich in slechts een maand werk zonder problemen zal kunnen aanpassen aan de omstandigheden van soldaten.

Soms sturen ouders hun kinderen naar paintballlessen, omdat onder dergelijke omstandigheden een gesimuleerde strijd wordt gecreëerd, zodat de jongeman kan bepalen hoe gemakkelijk het voor hem is om wapens te hanteren, vijanden op te sporen en constant bezig te zijn spanning. Als ouders deelnemen aan de voorbereiding op het leger van hun zoon, kunnen ze dit proces aanzienlijk vereenvoudigen en verbeteren.

Voordelen van pre-workouts

Het is fysieke training die wordt beschouwd als het belangrijkste punt waar elke jonge man aandacht aan besteedt voor zijn militaire dienst. Als je weet hoe je je op het leger moet voorbereiden, dan kun je met de nodige zorgvuldigheid genieten van de volgende voordelen:

aangezien een jongere geen gebrek zal hebben aan kwaliteitsvoedsel en gezonde slaap, zal zijn lichaam snel herstellen, wat zal leiden tot intensieve spieropbouw en meer uithoudingsvermogen;
het is niet verplicht om vanaf de eerste training rekening te houden met eventuele normen en eisen; belastingstoename moet geleidelijk zijn;
elke persoon kan zelfstandig het optimale trainingsschema en de hoeveelheid fysieke activiteit kiezen, daarom wordt rekening gehouden met de individuele kenmerken van elke jongeman;
u kunt de duur van de training kiezengeschikte omgeving zodat verschillende oefeningen thuis, buiten of in de sportschool kunnen worden gedaan;
lange runs in de buitenlucht kunnen worden vervangen door fitnessapparaten, zodat een jongere het op elk moment kan doen, waardoor de voorbereiding zich probleemloos aanpast aan de dagelijkse routine.

Het belangrijkste is om verschillende oefeningen met zware schelpen te gebruiken. In dit geval is een toename van de spiermassa verzekerd. Als een rekruut een sterke lichaamsbouw, een goed uithoudingsvermogen en talrijke vaardigheden heeft, zullen officieren en collega's hem respecteren. Voor het ontwikkelen van een individueel programma is het raadzaam contact op te nemen met een ervaren trainer.

Een gevoel van patriottisme ontwikkelen

Fysieke voorbereiding op het leger wordt als het belangrijkste proces beschouwd, maar we mogen andere belangrijke aspecten niet vergeten. Voor veel jonge mannen is militaire dienst tegenwoordig slechts een gedwongen plicht, die geen positieve emoties oproept. Maar als een persoon van zijn land en zijn inheemse volk houdt, dan zal hij onafhankelijk zijn moederland willen dienen.

Om een gevoel van patriottisme te ontwikkelen, kun je het volgende gebruiken:

regelmatig contact met ex-militairen of veteranen;
kijken naar motiverende militaire films met informatie over de heldendaden die het Russische leger heeft uitgevoerd tijdens verschillende oorlogen of vijandelijkheden;
studie van historische kronieken;
omgaan met andere rekruten die positief zijn over de service.

Hoewel het leger zich echt aan het ontwikkelen iseen gevoel van patriottisme, men moet onthouden over het correct opbouwen van relaties met toekomstige collega's, want als een persoon niet goed bij andere mensen past, bestaat de mogelijkheid dat zijn relatie met andere werknemers gespannen zal zijn. Daarom is het raadzaam om van tevoren het advies van psychologen met betrekking tot de relatie tussen het leger te bestuderen.

Intellectuele voorbereidingsregels

Om erachter te komen hoe je je kunt voorbereiden op militaire dienst, is het raadzaam om mannen die al in dienst zijn geweest om advies te vragen. Het wordt aanbevolen om niet alleen fysiek en mentaal voor te bereiden, maar ook intellectueel. Een dergelijke voorbereiding op het leger bestaat uit de volgende nuances:

in het leger komt vindingrijkheid zeker van pas, dus het is raadzaam om speciale intellectuele lessen te geven die bijdragen aan de mentale ontwikkeling van een jonge man;
het is raadzaam om het schoolcurriculum in basisvaardigheden op te trekken;
in het leger heb je niet alleen te maken met zware lichamelijke inspanning, maar ook met andere oefeningen en vereisten, dus statistieken tonen aan dat mannen die niet alleen fysiek ontwikkeld zijn, maar ook intellectueel het meest succesvol worden in de dienst. U kunt geschikte oefeningen en taken direct op internet vinden.

Door de regelmatige verbetering van vaardigheden en capaciteiten, zal de jongeman zonder angst nadenken over de noodzaak van militaire dienst.

Strenge beveiliging

In het leger moeten alle jonge mensen onder speciale strikte voorwaarden levenregime, waarvan men bij overtreding met negatieve gevolgen te maken krijgt. Om de overgang naar dergelijke zware omstandigheden te vereenvoudigen, is het raadzaam om ook thuis een bepaald regime te volgen.

Hoe bereid je je voor op het leger? Om dit te doen, moet je vroeg opstaan, op een strikt gedefinieerde tijd naar bed gaan en ook leren eten volgens een schema. Dergelijke omstandigheden stellen het lichaam in staat om af te stemmen op bepaalde opeenvolgende acties in een bepaalde periode, dus de overgang naar de legermodus zal eenvoudig en snel zijn. Vaak stellen dergelijke acties jonge mensen in staat hun vrije tijd effectiever te gebruiken.

Een rijbewijs halen

Bij het invullen van een speciale vragenlijst geeft de rekruut aan over welke unieke vaardigheden hij beschikt. Dit omvat kennis van vreemde talen of het vermogen om verschillende auto's te besturen. Mensen die rechten hebben met verschillende categorieën worden bijzonder gewaardeerd. Als een rekruut een rijbewijs met categorie C of D heeft, wordt hij meestal toegewezen aan de functie van bestuurder van gespecialiseerde militaire voertuigen.

Door een dergelijke positie te verwerven, wordt de dienstverlening van een jongere sterk vereenvoudigd. Hij zal outfits of lange en moeilijke trainingen kunnen vermijden.

Welke vaardigheden zouden nuttig zijn?

De bereidheid om in het leger te dienen wordt alleen bepaald door een directe rekruut die zijn kracht en capaciteiten evalueert. Het is raadzaam om eerst verschillende vaardigheden te verwerven die nuttig kunnen zijn in het serviceproces. Naar henvan toepassing:

vaardigheden voor kleine kledingreparaties;
leren van de taken van reguliere rekruten, dienstdoende of ordentelijke;
het is raadzaam om de hele eed van tevoren te leren om niet te blunderen op een cruciaal moment;
het is wenselijk om de algemene militaire voorschriften goed te bestuderen met betrekking tot de juiste oefening, formatie of andere acties die in de praktijk door alle werknemers zullen worden uitgevoerd.

Er wordt voorlopig een speciale lijst opgesteld met alle items die nodig zijn voor de service. Dit omvat een mobiele telefoon en contant geld, pleisters, horloges en etenswaren om te helpen met het lange woon-werkverkeer.

Advies voor rekruten

Als een jonge man binnenkort in het leger gaat dienen, dan is het raadzaam dat hij rekening houdt met enkele tips van ervaren militairen. Deze omvatten:

je moet je van tevoren voorbereiden op de dienst, en hiervoor moet je niet alleen de fysieke conditie van het lichaam normaliseren, maar ook mentaal afstemmen;
je moet op gelijke voet met alle andere collega's kunnen communiceren om geen gespannen relaties te creëren;
aangezien het leger waarschijnlijk een onaangename en harde houding zal aannemen, is het raadzaam om te leren hoe je provocaties rustig kunt doorstaan;
bij elke specifieke gelegenheid moet een jongere zijn impulsen en woorden in bedwang houden om de situatie niet te verergeren.

Als een jonge man een sterke en stabiele psyche heeft, een goede fysieke conditie,dan zal voor hem militaire dienst een gemakkelijkere levensfase worden dan voor de zwakken en onvoorbereiden. Hij zal zijn taken niet met negativiteit en slechte emoties behandelen. Voor sommige jonge mannen die hun hele leven aan sport hebben gedaan en een goed voorbeeld voor hun ogen hebben in de vorm van een vader, wordt zo'n dienst zelfs een lonende ervaring die ze zich alleen met positieve emoties herinneren.

Tot slot

Diensten in het leger is voor veel jonge mensen een specifieke en moeilijke periode in hun leven. Om dit proces te vereenvoudigen, is het raadzaam om je er goed op voor te bereiden. Om dit te doen, worden bepaalde fysieke oefeningen uitgevoerd en wordt er door familieleden gezorgd voor een effectieve morele voorbereiding.

Als je het advies van psychologen en ervaren militairen in overweging neemt, kun je de vele problemen vermijden waarmee de meeste rekruten worden geconfronteerd en alle moeilijkheden met succes overwinnen.